Утро начила с пробежки. Открыла для себя детскую площадку совершенно другим образом. Тренировалась сегодня там, на…

Утро начила с пробежки. Открыла для себя детскую площадку совершенно другим образом. Тренировалась сегодня там, на резиновой крошке не холодно и безопасно можно сидя делать упражнения на растяжку и Планку, но это после 40 мин бега 🏃.

-------------------------------------------

🔥Бег

🔥Упражнения на растяжку 10 мин

🔥Планка 5 раз по 30 сек

🔥"Бокс"(не знаю как назвать это упражнение, держишь в статике пресс и быстрыми движениями рук имитируешь движения боксера)

🔥50 приседания

🔥20 напрыгивания на бордюр

И д.р.

--------------------------------------------

Домой я дошла на автопилоте😎 Ноги руки не слушались. Поднялась я на свой родной 3 этаж, домой где моя мартышка начала верищать, воображать, всячески показывая свой восторг что я вернулась. 😍😘

Худею я короче)