Вы умеете спать днём??
Вот просто лечь, заснуть, выспаться и проснуться отдохнувшим??
Я нет.
И совсем не шучу. Не умею спать днём!! Рекомендации типа "спит малыш - спи сама" не для меня. Хотя сама такое советую сплошь и рядом))
Я ни разу не спала днём с первым сыночком. Я даже не могла заснуть днём после суточного дежурства. Ложилась, накрывалась одеялом, закрывала глаза, а в голове мысли устраивали жуткий бунт.
Да, мысли. Именно мой мозг мешает мне спать днём. Мол, это не рациональная трата времени, когда СТОЛЬКО дел...
А я ведь другому учу. Рекомендую по-другому расставлять приоритеты. А сама с собой ничего не могу поделать...
Мысли мешают...
Для себя я нашла выход. Методика активного расслабления. О ней я узнала уже очень давно. Но в контексте подготовки к естестественным родам (в своих использовала уже на подсознательном уровне. Помогало!!)
Так вот активное расслабление очень здорово восстанавливает силы и в обычной жизни. Достаточно бывает пару минут полежать полностью расслабленной, чтобы почувствовать себя отдохнувшей.
Ведь именно во сне тело максимально расслаблено. Вот я и обманываю организм, расслабляя его нежелающим спать мозгом))
Хотя... Остаюсь верна своим советам: лучше спать)))
Подробно об этой методике можно почитать в книге Дик-Рида "Роды без страха".
#послеродовый_период
Лучший комментарий
Комментарии
Я могу уснуть легко с малышкой!Но!Пока она спит я могу вымыть посуду,приготовить еду,вымыть фаянс в ванной,развесить белье и т.д.))))И если останется время выпить кофе с мороженым)
И я не спала и не сплю ни с одним ребенком днём...
И я не сплю! А если вдруг и усну, то потом себя люто ненавижу! Состояние ужасное у меня после дневного сна!
Соглашусь с @lentochka181115 , но иногда так хочется, а не могу, мои красавицы либо спят 30 минут, а в это время я ем, либо спят по очереди.
Умею и с удовольствием практикую )))
Когда был один ребёнок- не спала днём ни разу, но с появлением второй стараюсь хоть часик поспать днём, но получается это далеко не всегда, может раз в неделю, иначе как зомби хожу, младшая плохо ещё спит, а когда болеют- обе просыпаются, укладываю я, муж работает, не бужу его, иногда часа 3-4 только удаётся ночью поспать , а днём минут 40 посплю и чувствую себя человеком )
И я не могу,сколько себя помню никогда не спала днем...даже с бодунища,даже после выпускного,даже после роддома и в нем)
Как спать ? Ведь столько дел и всего интересного! Ведь просто в это время хочется иногда пожить для себя пусть и дома))) например заняться собой или просто попить чая! Хотя иногда ловлю себя на мысли что хотела бы поспать, ложусь и не могу уснуть ((
Та же проблема) Когда дочь родилась, я не спала по ночам два месяца. Но и днём спать Не могла
А я нормально вырубаюсь и меня малыш будит а я бы спала))) но не всегда получается.
А я сплю)😋.. поем и сплю).. т.к. это единственное время когда я могу спокойно полежать, отдохнуть😋. И спит он 40 минут хорошо, а потом чутко..так что и не поделаешь дела домашние