volkovaanuta
Анна
Доброго дня всем!Вот и подходит к концу мой первый триместр🙃😀 Очень хочется держать себя в тонусе и заниматься спортом,возможно бассейн,гениколог дал добро,или тренажёрный зал,беговая дорожка,к примеру..Девочки,а как вы держали себя в тонусе,поделитесь
06.06.2017
1
Комментарии
Фитнес:) тренер, который работает с беременными. Индивидуальные занятия 1-2 раза в неделю. Чаще врач не разрешил.
06.06.2017 Нравится Ответить
2 раза в неделю йога и прогулки с собакой 2 раза в день
06.06.2017 Нравится Ответить
Почти каждый день беговая дорожка (быстрая ходьба) по 7-10 км. 2 раза в неделю аквааэробика для беременных, 5 раз в неделю просто плавала в бассейне. 2 раза в неделю йога. 1 раз в неделю массаж.
06.06.2017 Нравится Ответить
Бассейн, ходьба 10 км в день. Иногда йога для шеи, спины и растяжки