Герболайфщики это делают, не подсаживая на свой продукт. Там за 3 месяца платишь в районе 2000₽ и они тебя ведут это время, ставят на аппарат, и учат правильно питаться и пить! Я ходила месяца 1,5 потом заберемена и бросила.

@mamapollinki, пожалуйста) если соблюдать, то увидите результат, надеюсь у Вас все получится🤗

@_matreshka спасибо Вам большое.🙃

@mamapollinki, конечно можно) обычный свой обед делите на 2 части и одну едите в 14.00, вторую в 16.00, вам даже организм подскажет, если порции будут большие, то вы так часто есть не сможете, и важно содержимое, например на обед это может быть мясо+крупа( сложные углеводы), на завтрак #1 творог можно или яйца(яичница, не важно), а на завтрак #2 кашу с бананом)

@_matreshka а можно спросить? Какая порция должна быть(приблизительно)?

А вы читали что то на эту тему? Такое бывает что вес стоит, вам может загрузочный день устроить? С вкусняшками всякими, если вы не на гв. Кстати результат мощный💪🏼✊🏼 и вы уверены что вам есть куда худеть? Может качество повышать?

@_matreshka я соблюдаю пп,после родов (7 месяцев) скинула 25 кг,но сейчас вторую неделю вес встал и не двигается,спорт (бег) добавила две недели назад...поэтому не знаю что делать(((

Диетологи это конечно все здорово, но мне кажется у Вас и у самой все получится)

Питание: 1 завтрак в 7 утра, 2 завтрак в 11.00, 1 обед в 14.00, 2 обед в 16.00, ужин в 19.00, на сон грядущий кефирчика что бы с голодухи не умереть🙂 питание пп естественно по этому режиму, взвешивайтесь ежедневно, потом научитесь понимать что вы делаете правильно, и видеть как питание помогает)

@v-vasilisa, согласна. ПП и спорт . Аппараты эти я считаю надувательство))

Борменталь центр и клубы здорового питания. Или весы танита

Всегда хотела попробовать вычислить рацион по гормонам, это в центре энерго-информационной медицины, но сначала отзывы почитайте, сама не была там

Аппараты все это выкачивание денег как по мне.. Действительно помогает ПП, сейчас море разных рецептов - можно самой составить меню на неделю и всё 👌