Поделитесь, кто как питался при ГВ? Голова кругом идёт, что можно, что нельзя?
Комментарии
Почитай у меня в посте. Я подробно писала о питании
Я почти ничего не ела, дневник был не нужен, нечего было писать))) гречку ела, индейку и печенье Мария все))) вот и все записи))
Потом постепенно ем все сейчас
нам на лекциях советовали вести дневник и записывать,что ели за день. если с малышом все ок,постепенно добавлять новые продукты. можно - каши,макароны,мясо. желательно тушеное или варёное все. а вообще как написали выше - все очень индивидуально!
Спасибо! У меня малыш просто родился раньше времени, и в больничке пока, только начну ему давать сцеженное! Боюсь ему навредить чем то) везде по разному пишут о том что можно, а что нельзя...
Я ела всё! Есть группа в контакте про грудное вскармливание, там мифы и правда про питание на ГВ. Главное - не кушать основные пищевые аллергены, а так - по чуть-чуть можно всё, и смотреть по малышу
Все можно. Кроме большого кол-ва явных аллергенов типо орехов, шоколада. Подчеркиваю большого количества. Все можно в разумных пределах.