Девочки, как избавляетесь от животика? Дочке уже 1 год и 4 месяца. Я сама худенькая, но живот прям есть, особенно когда…
Девочки, как избавляетесь от животика? Дочке уже 1 год и 4 месяца. Я сама худенькая, но живот прям есть, особенно когда поешь. Может эффективные упражнения или только диетой?
Amina·
Мама дочки (1 год)
@mavey, а какие именно упражнения?
Аня·
Мама дочки-младенца
@alfinur_amina вакуум, скручивания, планку. Ещё массаж живота вакуумными банками хорошо помогает
Юлия·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
У меня также,оказался диастаз😳 сейчас занимаюсь по спец.упражнениям.исключите его и подберите себе программу,т.к.при диастазе нельзя классически качать пресс,отжиматься и делать простую планку - хуже будет!мне нравятся комплексы от mafitcompas.com
Amina·
Мама дочки (1 год)
@mavey, спасибо посмотрю
Amina·
Мама дочки (1 год)
@veandet, спасибо! Времени не много, начну с вакуума)