Для большинства женщин роды ассоциируются с болью. Эти мысли часто находят подтверждение в литературе и на экранах фильмов.

Давайте разберемся так ли болезненны роды, как нас в этом убеждают и почему нам больно?

При должной подготовке и грамотном поведении в родах, роды могут ощущаться как растяжение, сильное давление, некоторый дискомфорт, мне еще очень нравится фраза про «распирающие ощущения», на мой взгляд, она емко характеризует ощущения перед родами.

Так откуда же берется боль. У боли есть 2 причины: чисто физиологическая и психологическая.

Физиологическая, как правило, связна с болью в пояснице. Проблемы с болями в пояснице могут быть актуальны для женщины и в период беременности и давать о себе знать в схватках. Как себе помочь? Делать растирающие движения, поменять положение тела, попробовать раскачиваться стоя. Еще одной физиологичной причиной боли является недостаток кислорода. Почти все специалисты, которые занимаются подготовкой к родам настаивают на тренировке правильного дыхания, ведь снабжение кислородом не только облегчает схватки, но и благоприятно для малыша. Поэтому учитесь дышать. Еще одна не очевидная причина – низкий уровень физической подготовки и неправильное питание. Множество мам во время беременности любят есть вредную пищу и мало двигаться. А роды - это труд, требующий усилия с нашей стороны. Но если тело не привыкло к усилиям, то даже минимальные нагрузки болезненны.

Полный текст статьи на сайте ссылка