@olgapetrova25, долгий душ даже не помогает😩😩😩😩 с нами разориться на коммуналке можно 😂

Помогает душ доооолгий и потом сразу спать)
А в 4 часа я просыпаюсь, иду кушать, шатаюсь до 6 по квартире))) в окно смотрю)))

Я тоже много гуляю с дочкой, засыпаю нормально, но встаю рано, не спиться мне долго😔

Я пью валерьянку :)

@alsyalsy, я каждый день перед сном гуляю и увлажнитель воздуха выручает)

@alsyalsy, попробуйте выматывать себя, вот прям до последних сил гуляйте! Чтобы домой уже ползком 🙈 я после таких прогулок на пороге могу вырубиться))))

@lisova_photograf, что бы я делала без подушки-обнимашки! Она существенно облегчает жизнь! По выходным сплю, в будни хожу как варенная муха

Днём не досыпаете? Я теперь сплю по 4-5 часов ночью, главное не вырубиться днём, тогда ночью вообще не усну! А вообще стараюсь себя выматывать, долго гуляю и просто на улице нахожусь, и ещё помогает на ночь не есть, вот прям с пустым желудком когда ложусь, легче спится ☺️ и последнее: открытые окна и подушка-обнимашка 🙏

А я просыпаюсь рано последнее время в 4-5 утра это пипец какой то 😞😖

Я в последнее время тоже что то долго не могу уснуть😡