Ловите полезный рецептик от нашего тренера-диетолога: Об индивидуальном плане питания можно писать долго, но нет ничего…

Ловите полезный рецептик от нашего тренера-диетолога:

Об индивидуальном плане питания можно писать долго, но нет ничего лучше наглядного примера😉

Итак, ПП-шаурма🌯

Состав:

Лаваш Армянский, 120 гр

Курица филе (отварная), 50 гр

Огурец, 50 гр

Помидор, 50 гр

Перец сладкий красный, 50 гр

Салат, 35 гр

Йогурт натуральный, 60 гр

Горчица классическая, 10 гр

✅КБЖУ ( всей порции на фото)

497 Ккал

Б 26 гр; Ж 8 гр; У 81 гр.

Клетчатка 3,3 гр.

Не пугайтесь цифр❗ Представленная порция шаурмы легко делится на две равные части и съедается за 2 приема 😉

Сытно, вкусно, рационально🖒

Если вам интересны подобные рецепты с пошаговыми фотографиями (все делается лично мной) ставь ❤