Страх родов испытывает, если и не каждая женщина, то, наверно, каждая вторая, не зависимо от того рожала она ранее или нет. А всё потому, что каждая хочет, чтобы с ней и её ребёнком всё было в порядке.

Часто причинами страха становятся:

⭐ Неизвестность;
🌟 Боязнь боли;
⭐ Опасения за свою жизнь;
🌟 Опасения за здоровье ребёнка;
⭐ Страх изменений в жизни;
🌟 Якобы мучения ребёнка в родах;
⭐ Большое количество жутких историй о родах;
🌟 Неожиданное начало родов;
⭐ Стеснение от того, что придётся быть раздетой перед незнакомыми людьми;
🌟 Риск проведения кесарева сечения.
⠀
Причин много, но паниковать не стоит!😉 Ниже ряд рекомендаций, которые если и не избавят вас от страха совсем, то, наверняка, помогут его уменьшить:👇
⠀
✔ Помните, что положительный настрой очень важен!⚠ Старайтесь находиться среди тех людей, которые будут вас подбадривать и настраивать только на хорошее. Делитесь с ними переживаниями и страхами, просите поддержать. Общайтесь на тему родов только с теми, кто имеет приятные воспоминания. Исключите чтение книг, форумов и статей о родах;
⠀
✔ Посетите курсы по подготовке к родам. Они помогут добавить понимание физиологии и структуры процесса: какие периоды бывают, их особенности и ваши действия.Это значительно снижает уровень тревожности;
⠀
✔ Продумайте, где вы будете рожать и с кем. Заранее подготовьте сумку с необходимыми вещами;
⠀
✔ Занимайтесь тем, что отвлекает от мыслей о страхе и приносит удовольствие: покупка детских вещей, подготовка дома к появлению младенца, покупка себе одежды для кормления. В конце-концов, гуляйте, рисуйте, пойте и т.д.
⠀
Поверьте, это работает!👍 Вам станет намного лучше, если вы будете настроенные позитивно.
⠀
И помните, страх - это нормально! Тем не менее, не стоит погружаться в него с головой.☝ Ведь не смотря на то, что беременность и роды это определенный риск, они всё же являются физиологичными процессами и сопровождают женщин на протяжении многих тысяч лет. К тому же, большинство родов заканчивается благополучно как для женщин, так и малышей.👼
⠀