девочки, помогите! каждую ночь одну и ту же ногу сводит судорогой. и не важно в чулках компрессионых ходила или без них.
что можно сделать чтобы их не было? или если свело, как быстро её снять. потом нога болит пару часов (
Комментарии
Кальция употребляйтесь больше перед сном. А магний как раз поможет кальцию правильно усвоиться
Если икроножную мышцу сводит постарайтесь стопу к ноге потянуть - мне помогало и вставать не надо
Я пила поливитаины для беременных и меня судороги не беспокоили, сейчас сделала перерыв и начало сводить. Я стараюсь сразу встать и ходить, отпускает сразу.
@bogachevaya @julianna2918 @irymarovich @lenok-pam.pam @lazarieva.anastasiia.1992 @tihonova.arisha спасибо большое) начну снова пить магний, а то прям сил нет уже.
Кальций мне не помагал,а вот как магний начала пить то сразу прошло,и носок потянуть во время судороги на себя,а не от себя,так сразу отпускает.
Однозначно от нехватки кальция! Кушайте творог и пропейте таблетки)
У меня тоже сводить икры, пью магний и кальций, стало полегче
Насколько знаю, дело может быть связано с сосудами и то усомниться в мышцах. Размиевйте тщательно ногу со всех сторон от бедра к ступне.
Знакомое чувство)))