Привет!🤗

Мой первый пост, как и обещала, будет посвящен питанию после родов.
Итак, в Канаде, после родов женщины лежат еще 2 часа под наблюдением в родильной комнате, затем их переводят в палату.
В 8 часов мне принесли завтрак, который состоял из кофе, сэндвича, маффина, мандаринов, яблочного сока, хлопьев с молоком и изюмом, и кусочка хлеба с маслом.
Я, начитавшись Прегги, конечно же была в неописуемом шоке 😨. Как так, а где строгая диета для кормящих? 🤔
Ну, так как я была оооочень голодная, я съела все молча, и с удовольствием конечно 😁 Затем последовали и обед, и ужин в таком же духе (прилагаю фото одного из ужинов🙂).
Перед выпиской, дежурная медсестра предоставила информацию для меня и малыша, где ни слова не было написано про питание мамы при ГВ.
На следующий день после выписки мне назначили встречу с консультантом по грудному вскармливанию (все это делается абсолютно бесплатно 👏). Консультант учила меня прикладывать малышку, демонстрировала разные позиции для кормления и т.д. В конце приема я все таки спросила про диету, и она мне сказала питаться разнообразно, чтобы молоко было очень питательным. Никаких ограничений, ну кроме курения, алкоголя и наркотиков само собой 😊 Понравилась ее фраза, счастливая и сытая мама = счастливый и здоровый ребенок!

Так что мой вам совет, питайтесь правильно и разнообразно. Нет никакой необходимости мучать себя диетами 🙅 Можно все есть в умеренном количестве!

П.С. В Канаде так мало женщин кормят грудью, что все вокруг обрадовались, что я собираюсь это делать (хотя я всегда думала, что это само собой разумеещееся 🙂).

П.П.С. Нашей малышке почти 9 месяцев, и я до сих пор ее кормлю грудью, и набираем мы всегда хорошо (Слава Богу!). Я ела все, сразу после родов 🙆