Девочки, мне стоматолог посоветовал принимать кальций. У меня после родов раскрошился зуб очень…

Так, солгар, кальцій магній цинк і д3

Берите обычную яичную скорлупу и перетирайте в пищу. И будет все отлично.

Биодобавки начала с 20 нед принимать. Ниче не крошится не сыпится) все очень улучшилось

Цитра кальцемин

Пью обычный глюконат кальция. Результат ощущается

Остеокеа

кальций д3 никомед

Я пью органический кальций. Обычный усваивается максимум на 30%, а из продуктов при дефиците вы не доберете. Хороший кальций из морских ракушек. Полностью органика. Поройте в инете❤

творог+зелень+соль по вкусу(чуток), можно чеснок добавить!

совет стоматолога :)))

Мне тоже стоматолог сказала пить кальций, по мимо того, что я ем. Говорит, что это как зубы почистить, его всегда надо пить.

Цитра кальцемин

Кальций магний цинк пьем всей семьей

Кальций -Д3 Никомед

Очень много кальция в пармезане и кунжуте, в 100 г суточная норма примерно.

Мне стоматолог говорил, что из молочки кальций практически не усваивается организмом. Там какие-то пару процентов. Лучше витамины и другие богатые кальцием продукты

@marysha...m, только в том случае если она не пьёт эллевит в котором уже и так есть витамин Д

@ekaterinaps9 это индивидуально, по рекомендации ВОЗ высокие дозировки вит Д нужно принимать, в элевите мин доза, я пью элевит, кальций с вит Д и дополнительно вит Д