Про вред соков(фрешей!) для детей научно🎓
🍊Даёте ли деткам соки? 🍎Как относитесь к ним сами?) Я отношусь отрицательно. Всегда предпочту воду, не крепкий чай, целый фрукт или смузи. Естественно, имеется ввиду свежевыжатый сок.
Так что у нас вчера был день защиты детей от фрешей))
⚠️А детям до 1 года вообще не следует пить фруктовый сок, согласно последним рекомендациям Американской академии педиатрии (AAП).
🤔Почему?
Одна из причин - сок не приносит пользы малышам - опубликовано 26 мая в журнале «Pediatrics». ⭐ для детей старше года соки допустимы в небольших количествах, сообщают ученые. Тем не менее, целые фрукты являются более здоровой альтернативой для детей старшего возраста, т.к. они содержат меньше сахаров (фруктоза-тоже сахар, и её избыток вреден) и больше клетчатки, чем сок. 🍎Более того, употребление слишком большого количества сока может привести к увеличению веса и кариесу. Касается и взрослых (любителей "детоксов") ⭐ Детки от 1 до 3 лет должны потреблять не более 120 мл. сока в день ⭐ Дети от 4 до 6 лет могут употреблять до 180 мл сока в день, ⭐ дети и подростки от 7 до 18 - до 240 мл в день. ⚠️ВАЖНО: врачи предостерегают от сока в бутылочках и поильниках, тк сахар приводит к кариесу.
Есть даже такое понятие, как бутылочный кариес. ⭐ родители должны поощрять детей есть целые фрукты, обучать алиментарной грамотности - например, в соках практически нет пищевых волокон, а во фруктах есть, а так же много сахара. ⭐ Ученые сообщают, что соки не нужны людям любого возраста. Грудничкам необходимо давать только грудное молоко или детскую смесь, а для детей постарше достаточно воды или коровьего молока.
#мамаблог #доченька #детскоепитание #диетолог
ссылка
Интересует практический вопрос: творог тоже делать из кипяченого молока?
@harakka, это и не дискуссия, пока нет ссылок на конкретные исследования.
@lorana_yoga, нет желания и времени дискутировать. Тесты молочных продуктов Ростеста. Сырое молоко и не предлагаю пить...
@harakka, по каким тестам? Конкретные ссылки,пожалуйста, на достоверные источники. В чем польза в статьях по ссылкам в комментах выше. Кипячение при чем - об этом там же.
@lorana_yoga, Молоко молоку рознь. это принципиальный вопрос, в покупном молоке по тестам фосфаты превышают нормы, и куча других нарушений. в чем его польза и "не вред" ? деревенское молоко в условиях города малодоступно. И кипячение ни при чем!
@harakka, о любом. Коровье обязательно кипятить.
Не даю соки и не пью их сама, для меня они на одном уровне с лимонадами стоят. Может, и вкусно, но пользы нет
@enusia, в ограниченных количествах и соответствующем возрасте не вреден - как источник нутриентов.
@tatyanaak, в Питере вода гостированная, но трубы - вряд ли. Мы пьём фильтрованную или кипяченую. Но дед, например, всю жизнь из-под крана пил, и жив)
Я не очень понимаю цель вашу когда вы даёте, в сроках может содержатся повышенное количество аскорбиновой кислоты и других веществ, организм ребёнка не готов к их так сказать утилизации, это может негативно сказаться на почках, (оксолаты) и на поджелудочной железе, кроме того соки достаточно сладкие и негативно влияют на аппетит, ребёнок привыкает к подслащенным продуктам, отказывается от воды от пресной пищи. Речь идёт о формировании правильных пищевых привычек)))
@enusia обьясните всем вред в свежевыжетом(домашнем соке) и компоте (домашнем)
@svetlana23031993 уже только ленивый не сказслал о вреде соков))) и особенно до года, а уж тем более в 4месяца, ребёнку не нужен прикорм)))))
@lorana_yoga воздухрм тоже вредно дышать,но куда деваться
@lorana_yoga, о каком молоке идет речь? О доступном из магазина, или утопическом из-под своей коровушки?
@742617000027, @svetlana23031993, врач, который пренебрегает национальными рекомендациями и не следит за исследованиями - пренебрегает своим долгом и обязанностями, и это плохой врач.
@harakka, @tatyanaak, на счёт коровьего молока все ок. У меня 3 статьи об этом, вот одна ссылка остальные можно найти по хэштегу лорана_пп в инстаграм
@harakka +1.Постоянно стала натыкаться на статьи о вреде молока и его плохом качестве
@van_seld я думаю, дело в том, что концентрация там сахара больше, те на чтобы получить стакан сока нужно к примеру два яблока. Это как с сушеными грибами)
@svetlana23031993, ни один нормальный врач сок магазинный не посоветует,извините конечно...😕
Я вот тоже не хотела бы давать чистый фреш.. мне кажется, это такой концентрат.. Лучше компотик лёгкий, чай, смузи может быть
Я даю апельсиновый сок (свежевыжатый). Первое время сильно разбавляла водой. У меня ребёнок вообще не пьёт (может ща день два глотка воды сделать. На этом все). Поэтому я рада, что хоть на что-то она соглашается.
Была недавно у подруги-дочке 4,5 года все зубы в кариесе((((они даже лежали в челюстно-лицевом отделении в Раухфуса,врачи сказали,что из-за соков вся беда(((
@svetlana23031993 врачи разные бывают, лучше самой изучить вопрос, чем слепо следовать рекомендациям врача
Соки -это фууу.не давала старшему ,сейчас редко на празднике может выпить ....воду привык пить всегда )даже чай не хочет ....соки особенно малышам это зло ,я считаю ...и
Никогда не могла понять. Откуда в соке берется дополнительный сахар? Так же как и при жарке дополнительные калории 🙄🤔
Почитала меню в нашем садике, июньское висит. Ужас, сахар на сахаре и сахар погоняет. Запеканка с сахаром, соус с сахаром, чай с сахаром, сок, каша с сахаром, компот с сахаром. И все рекомендованное.
У кого дети дома не ели все это с сахаром, после садика начали? У меня дочка ни чай, ни компот, ни сок не пьет. Только воду. Это она начнет там все пить?

Чем плохи соки, компоты из пакета в которых нет сахара? там только фрукты или ягоды. Не понимаю

такой 👍яблочный сок готовит моя мамочка👍👍 из домашних яблок!🍎🍎ни капли сахара!
У кого есть соковыжималка и любые яблоки или ранетки- попробуйте!!
Я увидела меню гос сада и мне чуть дурно не стало. Зачем детям давать кофейный напиток, чай с сахаром и сок из пакетов? Ну, зачем травят детей с самого детства?
Друзья, если ли сады в Мск с адекватным питанием?

Вы даёте своим детям личи и другие экзотические фрукты?
У нас дома живёт маленький гном, который безжалостно уничтожает все мои запасы фруктов🥑🥥🍑🍓🥝🍍🍌🍎
От вида личи ее трясет) постоянно липкая, с текущим соком по локтям, не разрешает брать из своей тарелки ни кому))
Скажите,пожалуйста,мой ребёнок очень плохо пьёт воду и я на 200 воды добавляю 50 мл сока осветлённого из яблок или груш,это тоже вредно?просто хотя бы так он выпивает мл 300 в день,иначе никак😔