@grigorieva.oa, в интернете прочтите.

Я за беременность 20кг набрала,ела все подряд🙈.но спустя 3 мес после родов все ушло и вернулась в свои кг

Я набрала 10 кг. Ни в чем себе не отказывала. Если захотелось шоколада, мучного ела) но это не значит сразу плитку шоколада или пол торта, а понемного. После родов все ушло.

Я 8 кг набрала за беременность. Ребёнок 4 кг родился. Но я не ела мучного, соленого, сладкого, жареного. Пила много чистой воды и морса. Ходила пешком. И очень рада, что не столкнулась с лишним весом и дряблым животом.

@breusova_k что такое 9 стол?

ела как и до беременности ( низкокаллорийный рацион) плюс иногда баловалась сладким и вредностями типа ролтона. весила 57. набрала 11. через неделю после родов вес был предний. сейчас -3 кг. поесть и сварить нормально некогда

@tomochkagorodova согласна 👍

Выражение "есть за двоих" полный бред, достаточно есть так как вы питались, тем более в понимании нашего общества "есть за двоих" нужно именно вредную пищу, вы лучше за двоих кушайте то что полезно и на весе не отразится, старалась есть больше полезной пищи, иногда даже разгрузки устраивала, особенно перед походом к врачу, за всю беременность +8, избавилась в первый месяц от них) так что старайтесь держать себя, лишний вес для ребенка только во вред

Во время беременности бывают такие моменты, когда лико хочется есть, меня аж тошнило от голода. А бывало, что совсем есть не хотелось. Я ела все, что хотела. Перед приемом у гинеколога делала разгрузочный день

9 стол

@tasd13, мне тоже говорили за диатез...но остановиться было сложно)))

@irinamoskov95 девочка знакомая перестаралась с любимыми сладостями при беременности. Теперь сын с рождения страдает диабетом. Лучше придержать себя, чем потом мучить и себя, и ребенка

@tasd13, я очень любила булочки, конфеты пакетами ела) все зависит от человека , есть ли склонность к полноте ) поправилась на 12500

У меня жор начался после 20недель, но особо не ограничивалась, набрала 11 кг, до беременности была 45кг, на последних неделях вместо белого чёрный хлеб ела

Кушать нужно, больше молочки, фруктов! Ребёночек формируется и ему это надо! Я за беременность набрала 12.500 и сбросила их за 2 месяца! ( стирка, уборка, кормёжка, как белка в колесе)))

Читала книгу,написанную психологом,матерью 5 детей, вот она утверждает,что ''есть за двоих'' не нужно, и это все в голове у вас. Так что прислушивайтесь к своему организму,действительно ли вы голодны? Или же это не физический голод.

Кстати, белого хлеба и булок избегайте, свинина тоже пользы не даст. А вода в нужных количествах обязательно

Пошла точить яблоко ))

Я перед беременностью весила 70 при росте 170))) сейчас 75 всего лишь. Ем все, стараюсь по времени питаться, и всегда в одно и то же, а так никаких изменений в еде нет. Так что не переживайте. Старайтесь, чтобы у вас естественных витаминов было много.

@alenaa1 вот мне бы так. Но жор как в подросткововом возрасте. Кстати много общего нашла сейчас с тем периодом из-за гормонов

Во время беременности ела так же как и ДО, вконце вообще могла банку нутеллы за раз съесть) ограничивала только соленности в последнем триместре. Набрала 8 кг за всю Б. После родов сразу 6 ушло.

Не кушать жаренного, копченого,мучного, сладкого, соленого. 2 литра в день воды. Я так питалась. 12 кг набрала норму. А с первым ела все подряд. 25 кг набрала. Просто ешьте тогда коожа реально проголодались.

Странный вопрос))) старайтесь пить больше воды, и есть больше низкокалорийной пищи. Сейчас лето, налегайте на фрукты овощи. Мясо отварное старайтесь кушать