saschasmom
Viktoria
Доброе утро, дорогие девочки!
Какой же всё-таки рацион питания должна соблюдать кормящая Мама?
Какие продукты must be, а какие non grata?
Моему сыночку идёт уже 3-ий месяц, а такое ощущение, что колики у него только усиливаются 😓
Решила полностью пересмотреть своё питание.
Завтрак: каши (гречневая, овсяная) на сливочном масле +сухофрукты 3-4шт. чернослив/курага. Либо омлет/яичница
Чай фенхель/ромашка/зелёный
❓Можно ли есть йогурты? Например, Landliebe с фруктовыми добавками
Перекус на прогулке: круассан с сыром и ветчиной из Junge либо Chai Tee Latte (пряный чай на безлактозном молоке) из Starbucks
Обед: макароны, мясо (говядина, куриное) и рыба (белая, лосось) на пару
❓Можно ли есть салаты из свежих овощей (помидоры, огурцы, перец, зелень)
Ужин: картофель отварной/жареный
❓Можно ли есть сыры (коровий/козий/овечий)
Можно ли есть орехи (грецкие, кешью, миндаль)
❓Можно ли есть мороженое🍦/ фрукты / ягоды 🍓 лето всё-таки наступило ))
Какой же всё-таки рацион питания должна соблюдать кормящая Мама?
Какие продукты must be, а какие non grata?
Моему сыночку идёт уже 3-ий месяц, а такое ощущение, что колики у него только усиливаются 😓
Решила полностью пересмотреть своё питание.
Завтрак: каши (гречневая, овсяная) на сливочном масле +сухофрукты 3-4шт. чернослив/курага. Либо омлет/яичница
Чай фенхель/ромашка/зелёный
❓Можно ли есть йогурты? Например, Landliebe с фруктовыми добавками
Перекус на прогулке: круассан с сыром и ветчиной из Junge либо Chai Tee Latte (пряный чай на безлактозном молоке) из Starbucks
Обед: макароны, мясо (говядина, куриное) и рыба (белая, лосось) на пару
❓Можно ли есть салаты из свежих овощей (помидоры, огурцы, перец, зелень)
Ужин: картофель отварной/жареный
❓Можно ли есть сыры (коровий/козий/овечий)
Можно ли есть орехи (грецкие, кешью, миндаль)
❓Можно ли есть мороженое🍦/ фрукты / ягоды 🍓 лето всё-таки наступило ))
02.06.2017
2
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
saschasmom
@kleopatra306, здорово, когда малыши позволяют 🤗😋
02.06.2017 Нравится Ответить
juni.kleopatra
Я кушаю все. Молочку, сдобное, сладкое поменьше. Овощи ем. Фрукты по немногу совсем, сморю на реакцию, если все окей, то побольше могу съесть (клубнику, ананас ела) ягод 10-15 за раз
02.06.2017 Нравится Ответить
saschasmom
@katrin.r, ещё и собака! 🐶 вот это выдержка! Так это практически двойня и есть 😅🙌🏻
02.06.2017 Нравится Ответить
katrin.r
@saschasmom, да, с бабушками рядом нам тоже не повезло. Мне эти первые 4 месяца полугодом казались. Муж как раз на работу новую тогда устроился с командировками. Я, не спящий ребёнок и собака - прекрасное сочетание впервые 4 месяца коликов 😓
02.06.2017 Нравится Ответить
eli07
@saschasmom, просто я помню с первым сыном что только мы не перепробовали, и ничего не помогало! Помогло время..
02.06.2017 Нравится Ответить
saschasmom
@katrin.r, 🤣🤣 повезло тем, у кого бабушки рядом)) а если ты одна наедине со своим золотом 👧🏼👦🏻👦🏼👧🏽👶🏻 потому что папы, какими бы они хорошими не были, всё равно особо не помощники 😉
02.06.2017 Нравится Ответить
eli07
@saschasmom, я просто заметила, поев одну и ту же еду, у ребёнка то болит животик, то нет, поэтому я пришла к выводу, что надо пережить время, пока у них сформируется этот жкт... хотя у многих вроде как от определенных продуктов колики усиливаются.. попробуй сама, на себе, и понаблюдай!
02.06.2017 Нравится Ответить
katrin.r
@saschasmom, знаешь, всегда о них думаю и даже до сих пор! 😀 А еще думаю - как выживают с двойней? И обхожу их подальше дабы "не заразиться" 😹
02.06.2017 Нравится Ответить
mjuamk
Я гуглила ещё до родов, на немецком пишут, что колики - это результат незрелого жкт, что нормально в первые три месяца, потому они и проходят потом, что за три месяца организм "дозревает" так сказать в этом плане. Потому и питание вроде как не может влиять
02.06.2017 Нравится Ответить
kotajk
@saschasmom ссылка
Дешевле чем в аптеке . доставка в среднем 3-4 дня
Дешевле чем в аптеке . доставка в среднем 3-4 дня
02.06.2017 Нравится Ответить
saschasmom
@kotajk, вот последний я пила в самом начале, точно! Он прямо супер! Что-то я про него забыла 🙌🏻👏🏻 а первые 2 надо будет купить) Ира, а ты где их покупала? В Budni они есть, не знаешь?
02.06.2017 Нравится Ответить
olgacher
@saschasmom, Можно попробовать дать фенхель, есть чаи, которые с 2 недель деткам можно, Hipp например.Моей подруге помог, но нужно аккуратно давать по чуть-чуть, начиная с пол чайной ложки и смотреть на реакцию, на него иногда аллергия бывает.
02.06.2017 Нравится Ответить
saschasmom
@olgacher, да-да! Саша именно так себя и ведёт: поджимает ножки, слезы текут, плачет сильно и очень жалобно, что внутри всё обрывается..ничего не помогает(( даже ванна, которая раньше снимала спазмы...😢
02.06.2017 Нравится Ответить
olgacher
Я думаю, что именно колики ( почасовое беспокойство в животе) не имеют связи с питанием мамы, а вот небольшое расстройство в кишечнике малыша-запросто! Во всяком случае по моему опыту, я заметила, что если я съем что-то пряное-со специями или пряным соусом, у малышки болит животик, но это максимум минут 10-15 и все. Колики у нас были где то на второй месяц два дня и их ни с чем не спутаешь-ребёнок кричит и рыдает ( прям слезы текут) минимум час, постоянно поджимает ножки к животу и ему вообще ничего не помогает - ни капли, ни массаж животика, ни тёплая пелёнка, ничего! Это жуть(( Но в данном случае наш лучший союзник-терпение ( в дни коликов у меня была ещё диета, то есть я даже ещё не начала тогда есть сырые овощи-фрукты и сладости).
02.06.2017 Нравится Ответить
saschasmom
@kotajk, спасибо, уберу 😬 у меня правда он сегодня как раз закончился. Утром уже успела выпить...(
02.06.2017 Нравится Ответить
saschasmom
@katrin.r, в такие моменты я всегда думаю о женщинах, у которых несколько детей, и к тому же погодки 😨 как они справляются? 🙏🏻🙈
02.06.2017 Нравится Ответить
saschasmom
@kotajk, ого! А я пью не чистую ромашку, а там 2 в 1 ромашка/фенхель 🤔🙄
02.06.2017 Нравится Ответить
katrin.r
Смотрите на что вас пучит, на то и ребёнка будет пучить.
Я из этого списка для себя черный хлеб и лук исключала, а также все свежие овощи. Люблю салат, но пришлось какое-то время не есть. На мой взгляд, нам принесло его отсутствие облегчение.
Можно пойти от консервативной диеты и добавлять постепенно продукт и смотреть за реакцией.
Вам осталось месяц-два продержаться и будет проще - колики пойдут на убыль.
Я из этого списка для себя черный хлеб и лук исключала, а также все свежие овощи. Люблю салат, но пришлось какое-то время не есть. На мой взгляд, нам принесло его отсутствие облегчение.
Можно пойти от консервативной диеты и добавлять постепенно продукт и смотреть за реакцией.
Вам осталось месяц-два продержаться и будет проще - колики пойдут на убыль.
02.06.2017 Нравится Ответить
saschasmom
@fedotowa, супер!!! Прилив молока от мороженого - это мечта 😍😅
02.06.2017 Нравится Ответить
saschasmom
@reissi, @iriska3, да, девочки, это видимо индивидуальные особенности каждого ребёнка 🙈
02.06.2017 Нравится Ответить
iriska3
у моей колики все молочное вызывало, жареное и сладкое, остальное нормально ела, о это у всех по разному, надо по своему ребенку смотреть
02.06.2017 Нравится Ответить
fedotowa
На этой картинке в запрещенных продуктах скорее не те что колики провоцируют, а те на которые у ребенка может быть аллергия.
Хотя я ещё в роддоме ела шоколад и всё нормально было, а малого обсыпало на шоколад вот совсем недавно только, когда я откровенно его пережрала))
Первые месяцы я избегала только виноград и капусту, на них была реакция даже когда забыли что такое колики, остальное все ела. А и молоко врач запретила на время коликов.а мороженое наоборот ела много,у меня оно вызывало прилив молока)))
Хотя я ещё в роддоме ела шоколад и всё нормально было, а малого обсыпало на шоколад вот совсем недавно только, когда я откровенно его пережрала))
Первые месяцы я избегала только виноград и капусту, на них была реакция даже когда забыли что такое колики, остальное все ела. А и молоко врач запретила на время коликов.а мороженое наоборот ела много,у меня оно вызывало прилив молока)))
02.06.2017 Нравится Ответить
saschasmom
@eli07, их просто надо пережить? Переждать? Думаешь питание тут роли особой не играет?
02.06.2017 Нравится Ответить
saschasmom
@olli_letta, ох, твои бы слова...🙏🏻 очень надеюсь, что это скоро закончится 🌺
02.06.2017 Нравится Ответить
olga_letta
У нас девочки 2 месяца, колики слава богу не мучают. Кушаю все но без фанатизма ( цитрусовые только нет) . А вообще если послушать экспертов по ГВ то питание не особо влияет , так как молоко из 90% вода, а остальное кровь и лимфа, то есть напрямую связи с желудком нет. Поправляйтесь 🌷с мальчиками колики чаще бывают и к 3 месяцам малютки обычно их перерастают )
02.06.2017 Нравится Ответить
befit.ks
Я бы сухофрукты не ела и не ем. От них больше пучит. И говорят выпечка из белой руки тоже пучит. Мороженое есть фруктовое без молока. Или безлактозные сорта. Остальное я ем. Хотя молочка дело такое. Наблюдать надо за реакцией.
02.06.2017 Нравится Ответить
Читайте также