Viktoria
saschasmom
Viktoria·Мама сына (8 лет)
post image

Доброе утро, дорогие девочки!

Какой же всё-таки рацион питания должна соблюдать кормящая Мама?

Какие продукты must be, а какие non grata?

Моему сыночку идёт уже 3-ий месяц, а такое ощущение, что колики у него только усиливаются 😓

Решила полностью пересмотреть своё питание.

Завтрак: каши (гречневая, овсяная) на сливочном масле +сухофрукты 3-4шт. чернослив/курага. Либо омлет/яичница

Чай фенхель/ромашка/зелёный

❓Можно ли есть йогурты? Например, Landliebe с фруктовыми добавками

Перекус на прогулке: круассан с сыром и ветчиной из Junge либо Chai Tee Latte (пряный чай на безлактозном молоке) из Starbucks

Обед: макароны, мясо (говядина, куриное) и рыба (белая, лосось) на пару

❓Можно ли есть салаты из свежих овощей (помидоры, огурцы, перец, зелень)

Ужин: картофель отварной/жареный

❓Можно ли есть сыры (коровий/козий/овечий)

Можно ли есть орехи (грецкие, кешью, миндаль)

❓Можно ли есть мороженое🍦/ фрукты / ягоды 🍓 лето всё-таки наступило ))

02.06.2017
2

Комментарии

saschasmom
Viktoria·Мама сына (8 лет)

@kleopatra306, здорово, когда малыши позволяют 🤗😋

02.06.2017 Нравится Ответить
juni.kleopatra
Marina·Мама троих детей

Я кушаю все. Молочку, сдобное, сладкое поменьше. Овощи ем. Фрукты по немногу совсем, сморю на реакцию, если все окей, то побольше могу съесть (клубнику, ананас ела) ягод 10-15 за раз

02.06.2017 Нравится Ответить
eli07
EliDa·Мама двоих (8 лет, 9 лет)

@saschasmom, 😄😄терпения!)

02.06.2017 Нравится Ответить
saschasmom
Viktoria·Мама сына (8 лет)

@katrin.r, ещё и собака! 🐶 вот это выдержка! Так это практически двойня и есть 😅🙌🏻

02.06.2017 Нравится Ответить
saschasmom
Viktoria·Мама сына (8 лет)
стикер
02.06.2017 Нравится Ответить
katrin.r
Katrin·Мама сына (9 лет)

@saschasmom, да, с бабушками рядом нам тоже не повезло. Мне эти первые 4 месяца полугодом казались. Муж как раз на работу новую тогда устроился с командировками. Я, не спящий ребёнок и собака - прекрасное сочетание впервые 4 месяца коликов 😓

02.06.2017 Нравится Ответить
eli07
EliDa·Мама двоих (8 лет, 9 лет)

@saschasmom, просто я помню с первым сыном что только мы не перепробовали, и ничего не помогало! Помогло время..

02.06.2017 Нравится Ответить
saschasmom
Viktoria·Мама сына (8 лет)

@katrin.r, 🤣🤣 повезло тем, у кого бабушки рядом)) а если ты одна наедине со своим золотом 👧🏼👦🏻👦🏼👧🏽👶🏻 потому что папы, какими бы они хорошими не были, всё равно особо не помощники 😉

02.06.2017 Нравится Ответить
eli07
EliDa·Мама двоих (8 лет, 9 лет)

@saschasmom, я просто заметила, поев одну и ту же еду, у ребёнка то болит животик, то нет, поэтому я пришла к выводу, что надо пережить время, пока у них сформируется этот жкт... хотя у многих вроде как от определенных продуктов колики усиливаются.. попробуй сама, на себе, и понаблюдай!

02.06.2017 Нравится Ответить
saschasmom
Viktoria·Мама сына (8 лет)

@mjua, запастись терпением и ждать 🙌🏻 мечтая о 🍉🍓🍦🍰🍬🍫

02.06.2017 Нравится Ответить
saschasmom
Viktoria·Мама сына (8 лет)

@kotajk, сегодня закажу, спасибо 😊

02.06.2017 Нравится Ответить
saschasmom
Viktoria·Мама сына (8 лет)
стикер
02.06.2017 Нравится Ответить
katrin.r
Katrin·Мама сына (9 лет)

@saschasmom, знаешь, всегда о них думаю и даже до сих пор! 😀 А еще думаю - как выживают с двойней? И обхожу их подальше дабы "не заразиться" 😹

02.06.2017 Нравится Ответить
mjuamk
Юлия К·Мама двоих (5 лет, 8 лет)

Я гуглила ещё до родов, на немецком пишут, что колики - это результат незрелого жкт, что нормально в первые три месяца, потому они и проходят потом, что за три месяца организм "дозревает" так сказать в этом плане. Потому и питание вроде как не может влиять

02.06.2017 Нравится Ответить
kotajk
Ирина·Мама двоих (9 лет, 29 лет)

@saschasmom ссылка

Дешевле чем в аптеке . доставка в среднем 3-4 дня

02.06.2017 Нравится Ответить
saschasmom
Viktoria·Мама сына (8 лет)

@kotajk, вот последний я пила в самом начале, точно! Он прямо супер! Что-то я про него забыла 🙌🏻👏🏻 а первые 2 надо будет купить) Ира, а ты где их покупала? В Budni они есть, не знаешь?

02.06.2017 Нравится Ответить
olgacher
Olga Chernysheva·Мама дочки (8 лет)

@saschasmom, Можно попробовать дать фенхель, есть чаи, которые с 2 недель деткам можно, Hipp например.Моей подруге помог, но нужно аккуратно давать по чуть-чуть, начиная с пол чайной ложки и смотреть на реакцию, на него иногда аллергия бывает.

02.06.2017 Нравится Ответить
kotajk
Ирина·Мама двоих (9 лет, 29 лет)
стикер
02.06.2017 Нравится Ответить
kotajk
Ирина·Мама двоих (9 лет, 29 лет)
стикер
02.06.2017 Нравится Ответить
kotajk
Ирина·Мама двоих (9 лет, 29 лет)
стикер
02.06.2017 Нравится Ответить
kotajk
Ирина·Мама двоих (9 лет, 29 лет)
стикер
02.06.2017 Нравится Ответить
saschasmom
Viktoria·Мама сына (8 лет)

@olgacher, да-да! Саша именно так себя и ведёт: поджимает ножки, слезы текут, плачет сильно и очень жалобно, что внутри всё обрывается..ничего не помогает(( даже ванна, которая раньше снимала спазмы...😢

02.06.2017 Нравится Ответить
olgacher
Olga Chernysheva·Мама дочки (8 лет)

Я думаю, что именно колики ( почасовое беспокойство в животе) не имеют связи с питанием мамы, а вот небольшое расстройство в кишечнике малыша-запросто! Во всяком случае по моему опыту, я заметила, что если я съем что-то пряное-со специями или пряным соусом, у малышки болит животик, но это максимум минут 10-15 и все. Колики у нас были где то на второй месяц два дня и их ни с чем не спутаешь-ребёнок кричит и рыдает ( прям слезы текут) минимум час, постоянно поджимает ножки к животу и ему вообще ничего не помогает - ни капли, ни массаж животика, ни тёплая пелёнка, ничего! Это жуть(( Но в данном случае наш лучший союзник-терпение ( в дни коликов у меня была ещё диета, то есть я даже ещё не начала тогда есть сырые овощи-фрукты и сладости).

02.06.2017 Нравится Ответить
saschasmom
Viktoria·Мама сына (8 лет)

@kotajk, спасибо, уберу 😬 у меня правда он сегодня как раз закончился. Утром уже успела выпить...(

02.06.2017 Нравится Ответить
saschasmom
Viktoria·Мама сына (8 лет)

@katrin.r, в такие моменты я всегда думаю о женщинах, у которых несколько детей, и к тому же погодки 😨 как они справляются? 🙏🏻🙈

02.06.2017 Нравится Ответить
kotajk
Ирина·Мама двоих (9 лет, 29 лет)

Лучше ее исключить даже в составе других. Так же мяту , шафран

02.06.2017 Нравится Ответить
saschasmom
Viktoria·Мама сына (8 лет)

@kotajk, ого! А я пью не чистую ромашку, а там 2 в 1 ромашка/фенхель 🤔🙄

02.06.2017 Нравится Ответить
katrin.r
Katrin·Мама сына (9 лет)

Смотрите на что вас пучит, на то и ребёнка будет пучить.

Я из этого списка для себя черный хлеб и лук исключала, а также все свежие овощи. Люблю салат, но пришлось какое-то время не есть. На мой взгляд, нам принесло его отсутствие облегчение.

Можно пойти от консервативной диеты и добавлять постепенно продукт и смотреть за реакцией.

Вам осталось месяц-два продержаться и будет проще - колики пойдут на убыль.

02.06.2017 Нравится Ответить
saschasmom
Viktoria·Мама сына (8 лет)

@fedotowa, супер!!! Прилив молока от мороженого - это мечта 😍😅

02.06.2017 Нравится Ответить
saschasmom
Viktoria·Мама сына (8 лет)

@reissi, @iriska3, да, девочки, это видимо индивидуальные особенности каждого ребёнка 🙈

02.06.2017 Нравится Ответить
iriska3
Irina Heinz·Мама дочки (9 лет)

у моей колики все молочное вызывало, жареное и сладкое, остальное нормально ела, о это у всех по разному, надо по своему ребенку смотреть

02.06.2017 Нравится Ответить
kotajk
Ирина·Мама двоих (9 лет, 29 лет)

Ромашковый чай исключите тоже. Уменьшает лактацию

02.06.2017 Нравится Ответить
fedotowa
Ирина·Мама двоих (7 лет, 9 лет)

На этой картинке в запрещенных продуктах скорее не те что колики провоцируют, а те на которые у ребенка может быть аллергия.

Хотя я ещё в роддоме ела шоколад и всё нормально было, а малого обсыпало на шоколад вот совсем недавно только, когда я откровенно его пережрала))

Первые месяцы я избегала только виноград и капусту, на них была реакция даже когда забыли что такое колики, остальное все ела. А и молоко врач запретила на время коликов.а мороженое наоборот ела много,у меня оно вызывало прилив молока)))

02.06.2017 Нравится Ответить
reissi
Irina·Мама сына (8 лет)

Ем всё абсолютно, поэтому теперь тоже связи не вижу.

02.06.2017 Нравится Ответить
saschasmom
Viktoria·Мама сына (8 лет)

@eli07, их просто надо пережить? Переждать? Думаешь питание тут роли особой не играет?

02.06.2017 Нравится Ответить
eli07
EliDa·Мама двоих (8 лет, 9 лет)

Я ем все, тоже заметила, что от питания колики не зависят..

02.06.2017 Нравится Ответить
saschasmom
Viktoria·Мама сына (8 лет)

@olli_letta, ох, твои бы слова...🙏🏻 очень надеюсь, что это скоро закончится 🌺

02.06.2017 Нравится Ответить
saschasmom
Viktoria·Мама сына (8 лет)

@kursnezh, спасибо за совет, пересмотрю эти моменты 🙈

02.06.2017 Нравится Ответить
olga_letta
olga_letta·Мама двоих (6 лет, 8 лет)

У нас девочки 2 месяца, колики слава богу не мучают. Кушаю все но без фанатизма ( цитрусовые только нет) . А вообще если послушать экспертов по ГВ то питание не особо влияет , так как молоко из 90% вода, а остальное кровь и лимфа, то есть напрямую связи с желудком нет. Поправляйтесь 🌷с мальчиками колики чаще бывают и к 3 месяцам малютки обычно их перерастают )

02.06.2017 Нравится Ответить
befit.ks
Snezhana·Мама двоих (8 лет, 18 лет)

Я бы сухофрукты не ела и не ем. От них больше пучит. И говорят выпечка из белой руки тоже пучит. Мороженое есть фруктовое без молока. Или безлактозные сорта. Остальное я ем. Хотя молочка дело такое. Наблюдать надо за реакцией.

02.06.2017 Нравится Ответить