Можно ли отварные креветки при ГСД?если да,сколько по количеству?

@kater_inda спс)

Я ела, все норм, там же один белок и углеводов нет😉

@likramskaya спасибо за ценную инфу!я пока скинула 2кг из 13 набранных....надеюсь еще уйдет немного....

@natta410, основная задача диеты - остановить вашу прибавку в весе, чтобы малыш не стал очень крупным, я сначала строго соблюдала всю эту фигню, пока мой сахар натощак не упал до 2.8 и мне не стало плохо🙄я сама только 2,5 недели познаю все это, но уже потеряла кг веса и честно признаюсь позволяю себе запрещенку, иначе сахар с утра просто нереально низкий🤷🏻‍♀️лучше следите за реакцией своего организма на все это дело))

@natta410 не.. Я избежала этого с трудом.. три раза этот тест пересдавала и на диете сидела и сейчас слежу за питанием ..набор пока +12)))

@gugucha ок,спс,вам тоже гсд поставили,да?

@likramskaya вот и я на 5й день диеты так подумала.....

@natta410 ой все перерутала 😂 можно конечно креветки

@natta410, я солю как обычно, вот если я ещё и пресное буду есть,я умру😂 не запаривайтесь так сильно))

@likramskaya спасибо,скажите,а солить еду при гсд можно как обычно или меньше?только поставили гсд,разбираюсь,что и как готовить...

Можно и рыбу и морепродукты, причём у меня написано в диете ежедневно разрешено))

@gugucha вы мне наверное диету при гв скинули,а я спросила про ГСД...)

Желательно ограничивать:

цельное молоко (может вызывать колики у ребенка и/или провоцировать развитие аллергии к белкам коровьего молока) и сгущеное молоко с сахаром. Цельное молоко - не более стакана в день, сгущенку - пару чайных ложек, не больше.

сыр из коровьего молока, особенно "желтые" сорта - один-два бутерброда в день и все.

творог - большое количество белков коровьего молока. Если Вы едите творог - не ешьте в этот день сыра. Сырники и другую выпечку с творогом можно, чем дольше она - выпечка - готовится, тем лучше.

потенциальные аллергены - клубника, малина, черная смородина, ежевика, персики и абрикосы, черешня и помидоры. От них не надо отказываться. Но набрасываться и съедать по три килограмма за день (да, мы дикие северные люди, мы так можем:)) тоже не следует. В сутки ровно столько ярко-окрашенных фруктов-ягод, сколько поместится в двух ладонях. Ваших, а не мужа! И не жадничайте:).

Бананы - не более 2 штук в день

кофе и крепкий черный чай - большое количество кофеина возбуждает ребенка и может даже вызывать у него головную боль. Особо подчеркиваю, речь идет о крепком черном чае. Светло-желтая водичка в ограничениях не нуждается:). Одна чашка кофе с утра - вполне разрешается.

алкоголь. Небольшое количество алкоголя (полбокала вина или шампанского, маленький бокал пива) не требует никаких специальных мер - но постарайтесь этим не злоупотреблять, печень младенца не железная. Если же Вы планируете массивное алкогольное возлияние - заранее позаботесь о том, чем кормить ребенка в 3-4 часа после окончания приема алкоголя, когда Вам нельзя будет кормить.

консервы и готовые колбасы, сосиски, копченую рыбу и т.д. От одной кильки или шпротины плохо не станет, но вот от целиком съеденной баночки консервов... Тоже самое относится и к колбасе-копченой рыбе. Если Вы закоптили рыбу сами - ешьте на здоровье. Если Вы умеете сами делать колбасу - ешьте с удовольствием и поделитесь со мной:). Продукты промышленного производства содержат слишком много консервантов, ароматизаторов, усилителей вкуса и прочей дребедени, чтобы их можно было безбоязнено есть в любых количествах.

готовые торты и пирожные с кремом. Если Вы сами приготовили эклеры или песочный торт с розочками:) - ешьте сколько хотите. А вот готовых десертов лучше избегать. Слишком много там дешевых маргаринов и отдушек с красителями.

белый хлеб и сдоба. Не больше трех-четырех кусочков белого хлеба в день, если хотите булочек - не ешьте белого хлеба вовсе.

Разве можно есть...?!

Рыбу - можно и нужно, не меньше 2-3 раз в неделю. Начинайте с трески, камбалы, хека, минтая, ледяной рыбы и т.д.

Морковь и свеклу - да.

Вишню, красную смородину, крыжовник, чернику, голубику, клюкву, бруснику - да

Жареное, жирное, соленое - да, да, да!

Капусту (любую! от белокочанной до брокколи, от вареной до квашеной) и бобовые - да. В младенческих коликах эти продукты не виноваты.

Острое, перченое, лук и чеснок - да. В небольших количествах, если Вы не ели этого во время беременности и в любых нравящихся Вам, если Вы активно ели эти продукты во время беременности. Острое-перченое и растения с большим количеством эфирных масел могут изменять вкус молока, но если Вы ели тоже самое во время беременности, то малыш уже пробовал это все на вкус (заглатывая околоплодные воды) и не испугается молока с новым вкусом.

Варенье и джемы - да. Можно обычные, с сахаром, можно на фруктозе. Самодельные лучше готовых (опять - консерванты и красители).

Каких продуктов избегать?

Еще пару лет назад я приводила в ответ длии-и-инный список того, что нельзя есть маме.

Сейчас и зарубежные педиатры, и наши приходят к тому, что маме в первые три месяца жизни ребенка лучше избегать следующих продуктов:

яица и курица. А также все яйцесодержащие соусы (майонез, в первую очередь). При этом выпечку, содержащую яйца, можно - при долгой температурной обработке белок полностью разрушается.

шоколад (и какао тоже!)

орехи (рекомендация зарубежников, где распространен арахис и арахисосодеражщие продукты и очень часто встречается аллергия на него)

морепродукты (и красная икра в том числе!). Морепродукты - это кальмары, осьминоги, мидии, гребешки и прочее. Рыба - это рыба, она не морепродукт, ее можно:).

цитрусовые (в том числе и лимон, никакого чая с лимоном:))

соевый соус

Рыба не относится)) я пока сама не понимаю..что есть..

@gugucha вообще все??а рыбу,например отварную семгу?

Морепродукты нельзя))