Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс 1 уровень

@irinavolk спасибо)

@snezhinka_scrap да в поисковике вбей, там видео, там по 10 дней 3 курса упражнений

@irinavolk а где взять такую программу?

Не фига ) круто )) знаешь ещё что прикольно, программа Джиллиан Майклс)там такие крутые упражнения и тоже вес уходит) сама сейчас тоже по ней опять занимаюсь

@snezhinka_scrap спасибо 😉

@katrina1511 да, у вас идеалтные формы 😍

@snezhinka_scrap а подскажите пожалуйста что за приложение ?

Все готов💪

@gusevamarina жиросжигание и бег. Плюс комплекс упражнений) 2 недели была на белке. Я не ожидала, что так быстро уйдет вес. Ну теперь, конечно на ПП пытаюсь) после таких ограничений сложно себя сдерживать и не скушать что-то вредное)

@mv88 ну вообще я попробовала жиросжигание. 2 недели на белке. Питалась по приложению и конечно спортом стала заниматься. Всего навсего бег с ускорением и дома комплекс упражнений 😊 сейчас с белка слезла, труднее. Я такой человек, что меня надо в этом деле загнать в рамки, а иначе я расслаблюсь)

Стараюсь))) мой последний пост как раз об этом)))

@gusevamarina +1

А как добились такого результата? Тренировки?

@snezhinka_scrap 😂 неа))) хотя нас путают... Но Лена, то поправляется на пару кг, то схуднёт, а у меня вес как встал с 18лет и ни туды и ни сюды))) попровлялась только во время беременности. Но я правда и не объедаюсь, а сестра любит поесть прозапас😊