кто смог справиться с диким аппетитом на ГВ? Каааак?
Комментарии
@kitte-katt, конечно :
Два основных для меня
1. ссылка
2.Тут прям расписаны завтрак,обед,перекус и ужин - ссылка
Остальные на всякий случай:
ссылка
ссылка
У неё иногда бывают и не пп рецепты - ссылка
ссылка
ссылка
@tyska вот и у меня так. пока не сильно поправляюсь, но уже задумываюсь...
@mamaolich ох, как мне нужны странички с рецептами пп. Не подскажете?)
@mamaolich со сладким тяжко)) не представляю себе пустой чай.. ээх, надо брать себя в руки.. и упражнения.. да! тоже пора начинать . вместо того, чтоб на кухню бежать-лучше поприседать) и вот ещё, фитбол же есть-на нем укачиваю. а так можно упражняться. а ты какие упражнения делаешь, Оль? как часто?
Мысль, что на море не хочется с пузом ходить)) и муж стал тонко намекать, что поправилась, стала меньше есть сладкого и мучного, на это больше всего меня тянуло. Хлеб ем только на завтрак 2 кусочка. Летом худеть легче, тк вместо сладкого можно есть фрукты и много овощей
Ела все подрят...но худела. Видимо ведьма была😂😂😂! Сейчас конец гв, волнуюсь. Аппетит огого...
Ох,я только недавно начала себя в руках держать...до этого сметала все что видела,особенно сладкое🙈в итоге плюс 8-9кг😔
Сейчас стала делать каждый день упражнения в течении дня,начну скоро бегать,не ем хлеб,заменила хлебцами; не пью чай с сахаром;не ем мучное,сладкое,жаренное,колбасу.И нашла отличные странички в инстаграме с разными пп рецептами.вес начал уходить🙏🏼
@katyazanina, вот я кисломолочку боялась кушать.. Кефир и ряженку ...с неё у малыша животик бродил...а огурцы, как свои пойдут - можно... Я не ела , т.к боялась , что накаченные...сыр тоже ела спокойно- я сыроман ещё тот))))))Катюш, ты на ребёнка смотри...если нет реакции- кушай на здоровье! Он витамины только через тебя получает - тебе же тоже их надо где- то брать...
@olivka1810 спасибо за такой подробный ответ! есть над чем подумать. у меня в рационе есть картошка, свежие огурцы, бананы, печенье без шоколада.. но я почему-то грешу на молочку-сыр, ряженку, творог. что из-за них у нас проблемы. но отменить и эти продукты-мне совсем тяжело.очень люблю и тут же чувствую себя несчастной
@katyazanina, конечно можно)))Кать, хлеб практически не ела...из овощей свеклу, картошку на минимум. Крупы, в огромных количествах творог ( ем и сейчас) хотя всю жизнь его терпеть не могла. Из фруктов яблоко и то, только печенье, первый раз съела месяцев в 5. Из сладкого зефир и пастилу. Мясо и рыбу (с белым мясом) . Вообще как-то страшно я жила тогда)))))))))))))))сырые овощи и фрукты не ела вообще- реагировал моментально. Я даже картошку ему в прикорм не ввела - 2 раза попробовали неделю назад - животик стал урчать и отменила.
@olivka1810 можно на ты? Леночка, а что ела ты при коликах? у нас беда тоже, никак не пройдет животик, и газики..
@lnkk какая вы умница! я тоже решила-раз уж хочется наесться-то низкокалорийной пищей-гречку пробовала, салат витаминный. но потом хочется это дело чайком запить😑
@katyazanina, Кать , не переживайте)))когда моему было 4 месяца, я тоже на кухню заходила , как на поле боя)))учтивая что Бали колики до 6 месяцев, мало что было можно кушать , а то, что можно, как раз самое калорийное ! Главное, что вы об этом думаете, а не находитесь в позиции: раз любит, то должен любить такой, какая есть )))
@olivka1810 спасибо за поддержку, Леночка 😃
@katyazanina, вот и мой начал намекать)))так что теперь в зал ходим оба ))я на выходных два дня, он среди недели))
@olivka1810 почитаю про раздельное питание, спасибо! когда я беременна была, так просто было держать диету, правильно питаться, я мало поправилась. а сейчас в голове прям переклинило. как ребенок уснул-бегом на кухню, стресс снимать. по две кружки чая могу выпить больших.. как же у меня уже желудок растянут😲
Надо в каждый прием пищи есть "обеденную или уженную" еду. Т.е. утром встали, пару котлет, рис, овощи и пошли по делам. Это намного лучше чем каждые 30 мин шарить по холодильнику, что еще уничтожить. Меня Это спасло от хлеба, сушек и тд каждые 10 мин
Мне тяжелее было со сладким бороться... Хотя я его не очень любила всегда.чай с сахаром для меня было извращением... А тут так хотелось первые месяцы , аж руки тряслись и зубы сводило)))сейчас тоже хочется , но не так сильно. Делаю сластежки с фитнес - сайтов. Там полно низкокалорийных рецептов . Так и выживаю))))
@olivka1810 у меня тоже муж спортом увлекается и намекает, что нравятся ему спортивные фигуры у девушек
Вечно голодная была, даже на улицу йогурт брала...как бросила кормить норм...так что...)))
И я люблю вкусно поесть- чай пью без сахара, картофель, хлеб - по минимуму . Макарошки - из гречки
Я тоже все время голодная)) но так как на диете, поняла, что этих брокколи можно много съесть, калорий там мало. Оказалось, что мой кролик с гречкой 300 ккал и 100 г простых сушек тоже 300 ккал)) поэтому, набиваю живот гречкой))) А вот хлеб и сахар минимум. Сейчас вешу меньше, чем год назад.
@katyazanina, мотиватор у меня отличный: муж младше на 5 лет и увлекается тренажерами уже лет 20, так что у меня вариантов нет)))))))))))))))
@katyazanina, скорее всего... Катюш, но надо собираться))страшно не сейчас- малыш высосет все..но потом, когда свернёте гв, высасывать будет некому , а желудок уже будет растянут. Перед едой выпивайте водички стакан...и если мясо, то без хлеба, если макаронный- то без мяса. Раздельное питание мне очень помогает..
@diana0306 как себя в руки взяли ? может какая-то мысль мотивирует?
@olivka1810 за 10 месяцев-это малость! я не могу по чуть-чуть, пока живот не забьется, не отпускает. понимаю, что тут. уже что-то психологическое
И раздельное питание ещё. Следите , что с чем кушаете. Иначе, здравствуй попа , необъятная моя Россия, дорогая моя страна..
У меня жор был дикий. Чтобы не набрать лишнего кушаю по-чуть чуть , но часто. Пока относительно моего веса до беременности + 1,5 кг
Не смогла), но взяла себя в руки, стала худеть по тихоньку)
Я коктельчик протеиновый пила.У меня все норм.
До сих пор многое не ем,только индейку,бездрожжевой хлеб,супы диетические с индейкой,на завтрак запекаю индейку)))т.к молочное исключила полностью,у ребенка сразу диарея на нее((хожу тырю из холодильника по чуть-чуть сейчас))а так до 4,5 мес ничего лишнего в рот,терпела.