Очень интересно мнение мам по поводу совместного сна с ребенком, я считаю, что мама спит с папой, ребенок в кроватке,…

Совместный сон с ребенком - однозначное благо или вред?

Предоставим слово науке

Автор: Марина Фатеева

Не утихают споры касательно совместного сна – правильно это или нет. Так, известный педиатр Евгений Комаровский утверждает, что на этот вопрос не может быть однозначного ответа, ведь главная функция сна – отдых. И если наутро члены семьи чувствуют себя хорошо, отдохнувшими, то совместный с ребенком или раздельный сон им подходит.

Представляю мой перевод интервью с экспертом, опубликованный в Huffington Post.

Арианна Хаффингтон (Arianna Huffington), главный редактор издания, беседует с Джеймсом МакКенна .

Доктор Джеймс МакКенна (James J. McKenna) - профессор антропологии, Директор поведенческой лаборатории сна Мать-дитя (the Mother-Baby Behavioral Sleep Laboratory) при университете Нотр-Дам. Он - всемирно известный эксперт по сну младенцев – в особенности это касается практики совместного сна с ребенком при грудном вскармливании.

В нашем разговоре он поделился своими открытиями о совместном сне, двухфазных паттернах сна и предложил практические советы для родителей новорожденных.

Вы поддерживали совместный сон (в дальнейшем СС) – расскажите о своих исследованиях в организации этого вида сна. У каких народов это общепринято? Каковы преимущества?

Мои исследования СС матери и ребенка начались, когда мы с женой узнали, что она беременна. Как и большинство родителей в ожидании первенца, мы бросились скупать все книги об уходе за детьми. Но после прочтения нескольких книг о том, как лучше заботиться о новорожденном, мы оказались посередине, между двумя выводами: или все, что я изучал об антропологии, моей специальности, было неправильно, или западные схемы и советы о том, как ухаживать за малышом, не имеют никакого отношения к детям вообще.

Возможно, это связано с тем, что в современных западных культурных идеологиях и социальных ценностях есть определение, чего от детей хотят и кем они должны стать, когда вырастут, вместо того, кем дети на самом деле являются и что им нужно. На любом, на первом же вводном занятии по биологической антропологии студенты узнают, что человеческий младенец - наиболее уязвимый, зависимый от контакта, наиболее медленно развивающийся и зависимый из всех млекопитающих приматов, потому, что люди рождаются неврологически преждевременно относительно остальных приматов-млекопитающих.

Для того, чтобы человеческий детеныш мог безопасно пройти через отверстие в материнском малом тазу, который нужен человеку для того, чтобы ходить прямо, инфант должен быть рожден только с 25% от объема своего будущего взрослого мозга.

Это значит, что физиологические системы не способны оптимально функционировать без контакта с материнским телом, которое продолжает "регулировать" ребенка почти так же, как и во время вынашивания.

Эшли Монтагю, моя персональная интеллектуальная героиня, называет человеческих младенцев «экстеро-гестатными», т.е. вынашиваемыми извне. Прикосновение к младенцу изменяет его дыхание, температуру тела, уровень роста, кровяное давление, уровень стресса и т.д. Иными словами, тело матери - это единственная среда, к которой приспособлен человеческий детеныш.

Как сказал доктор Винникотт (Дональд Винникотт, известный детский физиолог): "Нет такого явления - "новорожденный", всегда есть "новорожденный и кто-то еще". Вот вам глубоко правдивая и научная начальная точка зрения для понимания того, почему младенцы никогда не принимают и не соглашаются на тот посыл, что они должны спать в одиночестве. Младенческий сон в одиночестве создает человеческому новорожденному невробиологический кризис, так как эта микро-среда экологически невалидна (необоснованна) и не соответствует фундаментальным потребностям человеческих младенцев.

На самом деле сон одному в комнате и отсутствие грудного вскармливания (далее ГВ) сейчас признано отдельным фактором риска для СВДС (синдрома внезапной детской смерти) - вот вам факт, который объясняет, почему в большей части мира никогда не слышали о СВДС.

Когда родился мой сын, я обнаружил, что могу изменять его дыхание, изменяя свое собственное, как если бы мы находились в синхронизации друг с другом. Мое исследование позже подтвердило, что дыхание матери и ребенка регулируется присутствием друг друга - звуки вдоха и выдоха, поднятие и опускание их грудных клеток, диоксид карбона, который один выдыхает, а другой вдыхает, приводящий к ускорению следующего вдоха!

Я отмечал в научных статьях, что это еще один сигнал, чтобы напомнить детям о необходимости дышать, система безопасности на случай сбоев в дыхании малыша.Мы с женой были шокированы, когда прочли, что говорят педиатры-исследователи сна о нормальном сне человеческих младенцев, об идее, что дети должны "успокоиться самостоятельно". Даже тогда мы понимали, что это не более, чем культурная конструкция без эмпирической доказательной базы.

Я изучал негативные физиологические эффекты кратковременного разлучения с матерью у новорожденных приматов – такие, как влияние на сердечный ритм, дыхание, температура тела, восприимчивость к вирусам, уровни кортизола, пищеварение и рост вообще. Как я могу удивляться, что самый незрелый примат из всех - мы - еще более чувствителен ко всем сенсорным сигналам? Брать на руки, носить ребенка на руках, спать с ним вместе - это не просто прекрасная социальная идея, но и важное вложение в его благополучие. Я решил взять свои знания о поведении приматов и применить их к нам, людям, и проверить, действительно ли ночной контакт (ГВ и СС) влияют на человеческих младенцев так, как я описал, и что происходит, когда младенцы спят одни.

Я возглавил команду ученых, которые впервые задокументировали поведенческий и физиологический эффект сна младенца в одиночестве, и то, как выглядит совместный сон с ребенком на грудном вскармливании. Мы показали, как сенсорные системы матерей и младенцев взаимно влияют друг на друга. Не только мать изменяет качество детского сна и физиологическое состояние – но также ребенок регулирует поведение матери и ее физиологический статус.

Важно помнить, что, в то время, как идея СС распространялась и развивалась, современные кровати и постельные принадлежности - нет. Мы нуждаемся в безопасных условиях для СС. Но в сочетании с грудным вскармливанием совместный сон может быть защищающим. Сейчас мы знаем, что многие кормящие матери выбирают именно СС потому, что он позволяет спать больше, улучшает грудное вскармливание и связь с ребенком. Когда СС организован безопасно, то он делает матерей (и отцов!) и малышей счастливее и имеет позитивный эффект на растущих детей. Конечно же, матери не должны получать осуждение или обвинения в безответственности за совместный сон с ребенком.

На самом деле, 90% всех человеческих существ, в той или иной форме, практикуют СС со своими детьми! Вас цитируют, говоря о том, что люди действительно склонны к двухфазному сну, говорят: "В Америке норма, и предполагается, что вы ложитесь спать в 11 вечера и спите мертвым сном до 7 утра, и если нет, у вас патология - бессонница." Как Вы реагируете на заголовки, дающие жесткие рамки для количества сна, которое человек "обязан" получать? Человеческий метаболизм склонен замедляться во второй половине дня, и, скорее всего, наша биология стремится к той или иной форме двухфазного сна.

Тот факт, что в разных культурах большинство людей способно видоизменять это биологическое свойство, вне сомнения отражает наше эволюционное прошлое, развивавшееся в тропиках, когда была потребность избегать мощного дневного жара. Культурные ценности подчеркивают, если не регулируют, как и когда мы спим. В США есть выражение "не хочу, чтоб меня застали, когда я сплю", которое предполагает дневной сон своего рода нарушением. В других культурах, кстати, сон в дневное время или сиеста поощряются. Эволюционная потребность быть бдительным во время сна и быстро просыпаться позволила раннему человечеству адаптироваться к переменчивым социальным, физиологическим и эмоциональным вызовам. И поэтому так важно уважать индивидуальность нормы и рассматривать общее здоровье в множественной перспективе.

Мне становится неудобно, когда я читаю эти заголовки со сметающими утверждениями, которые могут возбудить тревогу и беспокойство у людей с отличающимися привычками сна, особенно если они чувствуют себя хорошо отдохнувшими в течение дня. И когда все болезни и синдромы объясняются хроническим недосыпанием, необходимо признать, что на самом деле оценивать тут причины и следствия очень непросто.

Как эксперт по сну младенцев, какие рекомендации Вы можете дать родителям новорожденных, чтобы помочь их ребенку (и им самим) спать?

Делайте то, что работает в вашей семье, доверяйте себе, вы знаете своего ребенка лучше всех внешних авторитетов. Вы больше всех проводите время с ребенком, и каждый ребенок отличается. Младенцы, дети и их родители взаимодействуют различными способами. На самом деле, нет единого образца для каких-то отношений, которые мы развиваем. Когда речь заходит об организации сна, многие семьи воплощают в жизнь очень зыбкие понятия о том, где их ребенок "должен" спать.

Родители с менее ригидными, жесткими идеями о том, как и где нужно спать ребенку, намного более счастливы и реже разочаровываются, когда их дети не могут выполнить то, что "должны" – к примеру, крепко спать всю ночь.

И прежде всего, помните, что у младенцев не бывает "повестки дня"; они не пытаются прессовать вас или манипулировать вами. С таким неразвитым маленьким мозгом они настолько близко к своим генам и инстинктам, насколько вообще может быть человек, и очень мало к контролируют свое поведение.

В первые шесть-семь месяцев жизни у них нет "хочу", есть только нужды. Всегда помните, что младенцы такие же "жертвы" своего поведения, как и, возможно, вы. Ключ к удовлетворению от родительства - в непринятии того, что, как считают другие, вы обязаны делать, если это вам не подходит. Скорее, будьте открытыми к тому, как созвездия отношений, которые держат вашу семью, взаимодействуют и вступают в связь с теми решениями, которые работают для вас.

Постарайтесь не судить сон вашего младенца. Не путайте медицинское благо ночного сна с моралью - идеей, что "хорошие дети" крепко спят всю ночь. Ведь наихудшим изобретением культуры для всех родителей стало понятие о "хорошем ребенке".

@alisha1y, в 10,5 месяцев

@madina_sultanova_1991 когда вы перестали кормить?

@alisha1y, с рождения так кормила чтоб не приучать что можно спать рядом. А доченьке и в кроватке не плохо, за то и мама и папа и дитя выспались , и грудное свернули за пару дней

@madina_sultanova_1991 я тоже начала кормить сидя, когда малыш не захотел, чтоб его перекладывали в кроватку

@ckibinckaya96, я пока кормила грудью, я кормила сидя, накормив положила в кровать и сама сплю. Один раз моя кроха просыпалась до 8 мес , потом и совсем перестала просыпаться

@liubovt у нас нет дивана😂 муж иногда даже не слышит, когда малыш просыпается)

Муж ушёл от нас диван когда мелкому было 1,5 мес и меня к себе не пускает 😂 и обратно возвращаться "не планирую пока он не будет просыпаться ночью" говорит, что не высылается и настаивает чтоб я с малым спала и он тогда даже не пискнет ночью. Для мужа целая катастрофа хоть раз проснутся ночью...🙄👌🏻

@bkorn согласна с вами, техника безопасности, важный момент

Мы спим вместе почти с рождения, это прекрасное чувство и все довольны! Все высыпаются, как говорилось выше я наверно ленивая мама! Хотя нет.. я счастливая мама!!!!! Потому что моя крошка всегда рядом со мной❤️

У меня дети и не спят особо. Но, только в своих кроватках. С Сыном был совместный сон - адский ад и днище🤦🏼‍♀️ Вот Реально, мне проще к ним ходить по 100500 раз, чем эта чертова тусовка в одной кровати. Во вторых, я тогда ещё была беременна дочкой и шов после первого кс - постоянное битье живота ногами/руками или задевание - та ещё жесть. Не знаю, как вообще можно спокойно спать и высыпаться с ребёнком под боком, и при этом не бояться его придавить и тд.

Первые 10 ночей жизни укладывали отдельно. Не спал никто - ребёнок тут же начинал кричать. Потом я просто уснула при кормлении. После этого спим вместе

@alisha1y мы тоже в 9 ложимся , это ещё зависит от того как спит ребёнок и как он привык спать , самостоятельно или с родителями. Я могу только в обед с собой положить, пока папа на работе.

У нас комбинированый сон😅 засыпает на руках - ложу в кроватку - утром начинает сильно крутиться и так как я хочу спать, а это часов 3-5 утра, то ложу к себе и так досыпаем))) муж не страдает, кровать вместительная, с нами обычно еще два кота спит, так все довольны)))

Если бы у меня была возможность сейчас в комнате кроватку подвинуть к своей кровати, то она бы спала в своей кровати

@alisha1y вот и у меня так было

Сон - это интимное дело, и главное во время сна отдохнуть и выспаться. Если мама лучше отдыхает, по 5 раз за ночь вставая к кроватке, то смысла спать вместе нет никакого)

Я так же за комфорт мамы , если вам так удобно , то Почему бы нет. Все же вам целый день сидеть с ребёнком, и у вас должны быть силы. Мне удобнее спать с ребёнком, она у меня мало кушает ночью, Но очень часто крутится. Поэтому мне конформней не так))

@ckibinckaya96 поддерживаю😉 у нас ребенок ложится спать в 21, потом время родителей😄

@alisha1y днем со мной может спать, и то пробую отучить. А то на себя времени нет

@mari_1 ого, конечно, я бы тоже не смогла бегать

@alisha1y сама

@helen2105 у меня так же, поэтому интересно мнения мам☺

@ckibinckaya96 здорово, ваша крошка сама перестала кушать просить или отучали?

@madina_sultanova_1991 я тоже не понимаю, а где же личное пространство? 😂

не понимаю сон с ребенком 🙄

@mama_lii_ я вот тоже в какой-то момент устала и первый раз, когда просыпался забирала к нам, а потом поняла, что так хуже сплю да и ребенок начал гораздо чаще кушать, а что сися рядом, почему бы и нет😂😂

У меня ребенок не хочет меня отпускать ни на минуту😄 ночью просыпается по раз 10 и всю ночь на груди ,по этому СС только

Побывала сс, мне это жутко не удобно, легче вставать ночью. Под утро могу забрать к себе, но тогда мне далеко не всегда удаётся уснуть

Я тоже подвигаю кроватку к себе и так спим , моё мнение ,что ребёнок должен спать отдельно, мне не сложно встать ночью и покормить , тем более сейчас мы уже ночью не встаём кушать

Мы спим втроём, специально купили себе ложе кинг сайз 😁 но в скором времени хочу отселять дочку..с кроватью ещё не определились для неё 🤔 а в своей детской она ни дня не спала, использовали как манеж, сейчас уже будем брать ей "взрослую кроватку"

@yana-sharlay я наоборот не могу спать нормально, если ребенок спит с нами, бывали такие моменты. Не могу расслабиться, боюсь, что укрою его или прижму

@alisha1y всі діти до цього приходять, це нормальний процес. Головне щоб батьки маразмами не страдали

@alisha1y это почти как сс . Проснулась я не вставая забрала покормила и все😊

Я за совместный сон

Сс з РД був до 8 місяців. Ні каплі не жалію. Зараз дрихне собі в свому ліжечку. Коли відселяла таке відчуття, що серця кусок вирвала. Але звикла

@mashadeyneko с придвинутой кроваткой, наверное самый лучший вариант и с вами и отдельно)

@soleybra хорошо, что ребенок сам к этому пришел😊

@alisha1y до 3, также и средний с нами спал:) потом переселился в свою кровать в другую комнату

@alisha1y ну мы придвинули кроватку к нашей. Засыпает со мною на груди. Потом перекладываю. Если зубы не лезут то может спать до 6 утра. Потом забираю кормлю и еще досыпаем вместе

@daximaxidavi до какого возраста планируете?

До 3 месяцев пока были на ГВ спали вместе, потом наш мужчинка переехал в свою кроватку. Без истерик. Все спокойно. Спит отдельно в манеже, но манеж вплотную придвинут к нашей кровати

тоже спим вместе, до этого до 6 мес спала отдельно с рождения, по 100раз за ночь просыпалась, плюс сейчас она любит так развалиться в кровати,руки ноги по сторонам, что бортики ей мешают и просыпается, с нами спит всю ночь,все довольны)

@intuitive25 надеюсь у вас все получится 😉

@alisha1y пока не купим 2ярусную кровать. У нас папа часто в командировках

Старша спала з нами до певного часу - бо я лінива мама, мені впадло по ночам було по 5-10 раз вставати, дала грудь, дитина спить. Потім мала в 1,6 роки приблизно сама вирішила, що вночі їй треба в ліжечку своєму спати - ноль проблем, уже 3,8 і спить окремо. Другу дитину в принципі так же планую

@mashadeyneko как дочка к этому отнеслась? Хорошо спит одна?)

@lumonbka до какого возраста планируете?☺

Разные детки , и разные мамы , есть дети которые спят спокойно , и не просыпаются ночью 10 тис раз , а есть что приходится вставать , много раз , и понятому не у всех хватает сил вставать за ночь уйму раз . Хорошо что есть те мамы полны сил )))

Спим все вместе

+1 к комменту @mashadeyneko, когда перестанет есть 3 раза ночь- переложу в кроватку.

Когда хочется спать, а не вставать несколько раз за ночь к ребенку, так и получается. Не вижу в этом ничего криминального.

Мы спим вместе, потому что, я хочу выспаться нормально, мне весь день сидеть с ребенком самой, муж на работе, он и с нами когда спит во сне переворачивается на животик, а так вообще бы просыпался часто, а так покушал и спит, покушал и спит, зачем мне самой портить себе сон, ребенку хорошо, нам он не мешает, да и в период зубов, беспокойный, а так хоть чуть-чуть спокойнее

А днем спим только 2 с ней)

И я за сс,но ребенок спит отдельно,а так бы я ее от себя не отпускала ни на минутку 😍😍но места нам 3 мало

Дочь перестала спать одна еще в роддоме. Были проблемы со здоровьем и спала очень мало и то только у меня на руках, так продолжалось до 7 месяцев, сейчас всё хорошо, но привычка осталась. Планирую перекладывать в свою кроватку как начну сворачивать гв, надеюсь всё получится

Вместе спали. Мама тоже хочет спать а не бегать к кроватке 100500 раз. Когда стало вместе спать не удобно переселили малую в кроватку.

Мы втроём спим