Смысл 4 мин стоять? От этого пресс вы вылезит. Видно его или нет зависит от % жира в вашем теле. А жир этот убирается питанием

@malina131, спасибки 🤗🤗

@malina131, а что за планка такая 🙈? Где можно посмотреть?

@tatianaak, через день , месяц где то. Живот ещё малеха есть , а вот попец🌰🌰🌰

Я делаю каждый день, результат есть)

@malina131, а сколько по времени уже делаете? Каждый день?

Делаю максимум 2. Результаты есть !👍

Я даже минуту простоять не могу))))