Бл... когда я похудею ? Уже 4 месяцев прошло! Когда уже можно заниматься спортом ? Посоветуйте 🙏🏼 кто как после родов…

Девочки, говорю вам как фитнес-тренер именно по направлению "мама и малыш". Никаких диет. Только правильное питание!!!!!!!!! И правильная физическая нагрузка под присмотром тренера. И см в талии уменьшаться, а попа округлится.

@nazya.ulanbekovna тогда только диета и ходьба

@emasya, мне мой врач сказал только через пол года после родов и то нагрузку небольшую, т.к. роды были тяжёлые

Овощи фрукты и спортом можно заниматься вам. Кто сказал что нельзя?

@nazya.ulanbekovna, я люблю свою фигуру после родов и попа есть и ножки ляжки прям не нарадуюсь а потом (((

@nazya.ulanbekovna, а я наоборот завидую девочкам и кого хоть есть за что по трогать 😊 а я даже одежду подобрать не могу себе

@lya_lya, 40 кг 😱😱😱😱😱 я не помню когда я так весила , может в школе

@lya_lya, у многих наоборот , мы не можем скинуть .

@nazya.ulanbekovna, да кушаю я вообще много всегда, худею до 40 кг потом года 2 восстанавливаюсь и набираю вес не знаю почему так получается но я очень страдаю из-за этого

@lya_lya, если даже кушаете не набираете ?

@tenderness93, это у всех по-разному , индивидуально . У меня много сестёр двоюродных , кто-то худеет при кормлении , а кто-то набирает , а кто-то остаётся такой какой была . Но кормить-это божественно ❤️ . Я дочу кормила до 3-х лет . Сына к сожалению не получилось , молоко было бесполезное-и так мало , потом вообще пропало.

@nazya.ulanbekovna, честно это ужасно когда ты становишься дистрофиком кости и кожа остаются (((

@lya_lya, буйурса начну через месяц тренировки ...

мне бы так терять вес после родов 😩.

При кормлении еще очень худеют оказывается

@lya_lya, мне б так ))) у меня живот ещё висит , до беременности была 44 кг ... муж сейчас заграницей , прилетит наверное офигеет 😂😂😂

У меня другая проблема после родов я боюсь терять кг, потомучто сильно худею после родов(((

@nazya.ulanbekovna, я слышала через месяц после родов и то после кс кто то начинал тренировки по не много конечно все в меру, ну и питание наверное нужно наладить все вредное убрать

@nasiba1803, да жарко , ещё так неудобно . Но я стараюсь носить .

@nazya.ulanbekovna, я то купила )) но очень жарко в них , и хожу я такая какая есть 😂

@nasiba1803, попробуйте утяжку хорошую купить , что -что но живот долго уходит , у некоторых вообще остаётся . Я так жалею что не затягивала живот 😢 , ну ничего после 6 месяцев можно заниматься

А у меня роды первые , и вот живот торчит.. напрягает до жути !!! И тоже скоро очень много свадеб ((( и тоже не кормлю грудью , молока нет ...

@aijana324, в новом районе Аю-Курулуш ( алматинка магистраль ) На Пп села недавно . В глубине душе понимаю что похудеть быстро невозможно и вредно 😝 но все же . Девушкам нужно все и сразу

В зал можете на районе записаться, и на Пп сесть

Вы в каком районе живёте