диеты неэффективны и временны, поможет лишь частое,дробное питание без мучного, сахара и излишков соли, копченостей, никаких перекусов семечками, мелкими печенюшками, орешками, сухофруктиками и пр.Ну и движение. Активность увеличить

Спасибо. Буду пробовать.

Подсчет кбжу вам в помощь

Если диета имеет название значит она не эффективна! После отмены вернутся кг.

@oskolskih хороший вариант 😂

???

гречка с кефиром, можете в инете почитать

@oskolskih 😂

Зашить рот)

Отрезать руку 😁👍🏼

Диета Дюкана 💪 + занятия с Джиллиан Майклс