Простой и в тоже время сытный,калорийный завтрак кормящей мамы, тренера #fitness_s_baby_sml

Кукурузная каша 50/50 вода+молоко, хлебец с сыром и лимонная вода.

Перед завтраком упры на дыхание и стакан теплой воды.

Начинай день с пользой для себя, заряжай энергией 🔋

Через 2-2.5часа будет перекус творог с ягодами. В обед суп+запеканка. 2ой перекус сандвич с кр.рыбой и огурцом. На ужин тушёные сердечки+овощной салат. Соблюдай правило порции или ладошек, если любишь точность возьми в помощь кух.весы., порция приема пищи 300-350г Приятного аппетита! И отличного дня!

#smolensk #фитнесдлямамималышей #фитнессмалышом #смоленск