Ходила на аквааэробику и пилатес до 36 недели. Безопасно, мышцы в тонусе и хорошая подготовка перед родами)))

Когда не занимаюсь , чувствую себя такой вялой и слабой . Прям беременной )

Можно пока можете) я могу уже только руки и плавать. Ни плие ни выпад ни присед)) даётся с трудом и не в кайф.