fidan777
Fidan·Мама сына (1 год)
Devocki ya podpisana na odnoqo fitness blogera ,ona na nedelke daet 5 uprajneniy , posle kajdoqo uprajneniya qovorit po 3 podxoda , vot ne ponimayu vse sdelat I potom povtorit 3 raza, ili kajdoe uprajnenie po 3 raza a potom na sleduyushee perexpdit?
Комментарии
@fidan777, 1 min derjite mejdu podxodami, a mejdu upr xota bi 3 min, pojalusta 🤗
Нравится Ответить
@vefa_alieva konechno ne sekret Yuliya Bogdan u nee vesenniy marafon rasscitan na 3 mesaca
Нравится Ответить
Kajdoe po 3 raza, potom perexodit' na sleduyushee upr. Mejdu podxodami minuta otdixa, mejdu upr 3-5 min otdixa
Нравится Ответить
@fla teper budu znat , poetomu u menya ne polucalos , zadixalas posle 2qo upr