@zauka0801 абонемент на 12 занятий (3 раза в неделю) 12 тыс ⚘⚘

@olesya0118 Здравствуйте! Сколько оплата фитнеса у вас?

Пересмотреть питание, физ нагрузки, разогнать метаболизм💪💪💪 и все😊

Присоединяюсь😥😥😥

@barabum и меня отметие пожалуйста

Я тоже очень ну очень худая 😢

@al-fa @family583 @nazerke2013a поверьте лучше быть пухленькой чем костяжкой

@barabum спасибо большое, как их принимать там расписано как и сколько их принимать?

@barabum нужен жир? Балиииин, передайте, что я ей завидую! 😁

@al-fa, нет, она не занимается в зале. Ей тупо нужен был жир. Она очень худая, одни кости да кожа.

@barabum ну она занимается в зале, наверное? Я к тому, что этот препарат именно для набора мышечной, а не любой другой массы. И от балды их принимать нельзя.

@al-fa, вот с этим гейнером сестрёнка ща месяц 5 кг набрала, с веса 42 кг стала 47. Протеины разные бывают)

@barabum протеин нужен для восстановления мышц после нагрузок, а не для набора веса.

читала что нужно есть до тренировок и после. информации много и противоречивая.

Я к маме ездила. На месяц летом. В посёлок. Чисто, свежо. Все натуральное. Полноценный отдых и сон. Плюс с сыном там нянек много было. Тоже чуть больше года ему было.
В общем, приехала назад в своей форме.