Девочки, вопрос может немножко странный конечно. Сколько воды в день вы выпиваете? Я заметила что я…

Стараюсь пить 1,5-2 л в день. Каждый час по одному стакану. Неделю постарайтесь чете напоминать пить каждый час. Потом привыкнете

Себе

Резко только не начинай, раз плохо. С каждым днём пей все больше и больше, заметишь как состояние кожи улучшится, пищеварение и вообще, Вода оооочень важна для нашего тела

@sadishka22, @sabinal, спасибо девочки 🌸🌸

3-4 литра чистой воды выпиваю

@katrina1511, сколько лет вы занимаетесь спортом? Всю жизнь? Кааак вы добились такого тела 😊

@elmira1501 вообще в спорте с 6 лет, но с перерывами. Проф с 2014 года. Фигура как сейчас добилась после родов уже.

@katrina1511, чем занимаетесь если не секрет? Я после родов живот не могу убрать бока, и ляжки. Сама вешу 56 кг. все висит 🤢

@elmira1501 почитайте мои посты. Там все все пишу и про спорт и про питание))

@katrina1511, спасибо большое 😌🌸, вы моё спасение.

@elmira1501 не за что😉

2-3 литра выпиваю

С утра два стакана минимум,в течении дня не менее восьми стаканов нужно выпивать!) приучайте себя,потом сами почувствуете ,что и лучше чувствовать себя стали! Важно!!!утром на тощак один, а лучше два стакана воды! И не залпом,а в течении минут десяти,пятнадцати.

Без тренировок 2,5литра, в день тренировок 3-3,5

Если пить 2 л воды в день, то организму будет проще, органы будут лучше работать, возрастет работоспособность, иммунитет. Лучше пейте.

Но!!!! Вам нужно вводить воду очень постепенно!!! Иначе организм охренеет от такого и это сразу удар по почкам.