Давно я что-то ничего полезного не писала🙈

Давно я что-то ничего полезного не писала🙈

Скажу сразу НЕ ПОКУПАЙТЕ ВЫ ФИТНЕС-батончики И МЮСЛИ,в магазинах и аптеках.Иначе Вы будите 🐷 и не влезть вам в свой любимый 👙

Вы только прочтите их состав🙈Что это за фитнес-батончик,в котором присутствует САХАР.Раскройте 👀

Хотите полезные завтраки и вкусные перекусы,приготовьте их сами.

НЕ ВЕРЬТЕ ПРОДУКТАМ,на которых написано:фитнес,лайт,диетические и т.п.ЭТО МАРКЕТИНГОВЫЙ ХОД и вас просто напросто разводят на деньги,эксплуатируя вашу лень.Не верьте тому,что рекламируют по ТВ.

Один из рецептов полезной вкуснятина ГРАНОЛЫ

СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА:

ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

30 МИНУТ

КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ:

8

КАЛОРИЙНОСТЬ:

375

Ингредиенты

ФИНИКИ БЕЗ КОСТОЧЕК

1 стакан

ОВСЯНЫЕ ХЛОПЬЯ

1,5 стакана

СЫРОЙ МИНДАЛЬ

1/2 стакана

НАРУБЛЕННЫЕ ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ

1/4 стакана

ТЫКВЕННЫЕ СЕМЕЧКИ

1/4 стакана

МЁД

4 ст. л.

МИНДАЛЬНОЕ МАСЛО

4 ст. л.

ИМБИРЬ

1 ч. л.

КОРИЦА

1 ч. л.

МУСКАТНЫЙ ОРЕХ

щепотка

ВАНИЛЬ

1 ч. л.

КЛЕНОВЫЙ СИРОП

1 ст. л.

Небольшой противень размером 25 х 20 см застелите пищевой плёнкой.

Финики закиньте в кухонный комбайн и перемалывайте до тех пор, пока они не превратятся в однородную липкую массу.

В миске смешайте финиковую массу с овсяными хлопьями, миндалём, грецкими орехами и тыквенными семечками.

В маленькой кастрюле смешайте мёд, масло, специи и патоку и нагрейте на медленном огне, постоянно помешивая.

Когда медовая смесь хорошо прогреется, вылейте её к финикам и орехам. Хорошенько всё перемешайте.

Переложите на противень и поставьте в холодильник минимум на 20 минут. Затем разрежьте на 8 батончиков. Готово!

Еще больше советов на @mom_nastyaa

#пп#зож#советы_анастасии_сысоевой#новокузнецк#краснодар#ростов#ставрополь#ятренер#momsport#krd