КАК УЛОЖИТЬ РЕБЕНКА СПАТЬ. СОВЕТЫ ОТ МОРФЕЯ
Малыш не хочет засыпать, а вы уже выбились из сил, не зная, что делать? Ответ один – научиться укладывать кроху в кроватку правильно. Поверьте, число мам, у которых малыши плохо спят, огромно. По статистике, более 50% ребятишек до года плохо засыпают и практически не спят беспробудно всю ночь напролет, а после года этим страдают всего 30% малышей. Как же уложить ребенка спать без слез? Предлагаем прислушаться к мнению профессионалов.
Как правильно укладывать ребенка спать
КАК БЫСТРО УЛОЖИТЬ СПАТЬ РЕБЕНКА ДО ГОДА
Чтобы быстрее найти «кнопку выключения» крохи и уложить его без проблем в кроватку, помните:
ваш грудничок очень чувствителен к внешним раздражителям (неприятные ощущения, боль и т.д.);
кроха не умеет отвлекаться сам;
малыш не может расслабиться;
нервная система грудничка далека от совершенства
Если вы внимательная мама, то наверняка определите, от чего страдает малыш. Постарайтесь создать комфортную обстановку для всех систем и органов крохи, а для этого:
устраивайте малышу купание или массаж перед сном;
одевайте кроху в мягкую и приятную к телу одежду;
сделайте кроватку ребенка теплой (с помощью грелки);
пойте колыбельные или ставьте спокойную музыку (с 1,5 лет можно читать сказки).
Если кроха хорошо засыпает, когда вы его качаете, то качайте и не бойтесь, что никогда не отучите малыша от этой привычки. Ребенок спит с соской? Пусть спит! Сам выплюнет, когда придет время. Безотказно работает кормление грудью? Конечно, ведь это стопроцентная релаксация для крохи!
В общем, вспомните любимую фразу врачей, когда они, по сути, не знают, что вам ответить – «это индивидуальные особенности вашего ребенка». Вот и отталкивайтесь от них:
активным, впечатлительным деткам нужна долгая подготовка – успокоительный период;
не прозевайте момент: дети трут глазки, начинают капризничать, перестают интересоваться игрушками, если хотят спать;
20 градусов тепла, 40-60% влажности и проветривание перед сном – оптимальные условия для засыпания малышей.
КАК ПРАВИЛЬНО УКЛАДЫВАТЬ СПАТЬ РЕБЕНКА СТАРШЕ 2-Х ЛЕТ
Способы уложить ребенка спать могут быть самыми разными. Ищите свой! Вам кажется, что вы уже все перепробовали? Тогда разбираемся в причинах нежелания малыша 2-3 лет спать. К счастью, их может быть всего две:
Ребенок не устает. Вы много гуляете с крохой, занимаетесь, активно проводите время, играете? Если нет, и малыш в основном смотрит мультики, значит и засыпать он не желает. Попробуйте поменять режим и внести разнообразие в «серые будни»;
Нет смысла во сне. Да, не удивляйтесь, для вас, взрослых, сон – манна небесная, а для ребенка – полная бессмыслица. Днем малыш увлеченно играет, родители возятся с ним, он познает мир. С точки зрения ребенка, сон – это прекращение столь прекрасного времяпрепровождения. Нужно мотивировать кроху спать
Вторая причина более распространена. Путей решения ее множество: чтение сказок, рассказ мамой или папой истории, придумки о том, что во сне малыш увидит своего любимого героя и т.д. Все подойдет, на что способна ваша фантазия.
Напоследок, запомните три правила, если ребенка не уложить спать ночью:
ловите момент, когда малыш «готов отойти в царство Морфея». Это непременно наступит, ведь кроха очень устает за день и тратит много энергии;
не делайте из отхода ко сну ссылку или наказание: «Все, собирай игрушки и марш в кровать». Процесс должен быть приятным;
создавайте комфортные условия. Если ребенок не может засыпать в одиночестве и темноте, пусть светит ночник. Посидите рядом с малышом, пока он не уснет, заболтайте его сказками, и время пролетит незаметно
Помните, отход ко сну должен быть спокойным и уверенным, не торопитесь «избавиться» от малыша, наслаждайтесь процессом, ведь скоро вы будете радоваться, что он вообще спит дома и не важно, во сколько уснул!
