Набрала за 3 недели 3 кг геня назначила диету и прийти на контроль веса. Вообще реально ли за 10 дней будучи беременной сбросить и не набрать еще больше????
Комментарии
@sargaya знаю, что не хочется. Заставляю себя есть. У меня проблема обратная. Я набрать не могу) после токса все ещё в минусе. Если не ем каждые 4 часа (считая ночь), начинаю худеть
@lezybones, да тут тоже очень много факторов, изначальный вес, состояние здоровья, метаболизм, рацион, да и вообще физиология, дробно питаться это хорошо, но не всегда получается и не всегда хочется🙈 тем более в таком положении😁
@pashinaya @sargaya @mama-alexandra @atka29 @lezybones @kalimero @rebel2212 Спасибо всем за советы буду пробовать может хотя бы не набирать так много получится))))
@mama.lizi.11015 кушайте маленькими порциями. Я постепенно и не много набираю. Без скачков
Мне назначали в ЖК яблочные дни и сама я делала кефирные. Отвес хороший, да и отеки спадали.
@mama-alexandra, надо попробовать, главное чтоб не крепила🙈
@mama.lizi.11015, от них тоже очень много набираешь, лучше не увлекаться🙈
@lezybones Я тоже только начала резко набирать..
@sargaya надо тоже попробовать семечками себя отвлечь, слава богу пока изжога не адалела в отличие от прошлой беременности тоже му чалась до родов с ней...
До 28 недель не набирала вообще. Потом потихоньку начала. Ем 7-8 раз в день маленькими порциями. Нет проблем ни с весом, ни с запорами, ни изжоги, ни отеков
Я тоже на семечки подсела. И от изжоги спасают🙏🏻
С семечками дележа конечно!!если мороженка спасает есть биомороженное без сахара !!!я думаю с ним меньше проблем !!!
@mama.lizi.11015, я не могу просто у меня вечером начинается изжога и я могу съесть мороженое и огромную пачку семечек🤦🏻♀️ сама виновата, но без семечек чёт пока вообще не могу, а все мучное и жирное исключила🙈
Есть для беременных разгрузочные вечера кефирные попробуйте!!!
@sargaya Да вот именно чем больше об этом думаю тем больше хочется есть)))
По мне, главное: на ночь не жрать😀
Ужин обычный в 18-19, а потом если хотелось что-то, то фрукты, морковку, кисломолочку лопала.
Если падки на вкусняхи, можно устроить себе загрузочный день: всю неделю, допустим, без шоколада, ну или маааленький кусочек в день, а в вс или др.день можно от души налопаться🤗 в разумных пределах, конечно)
Если категорично себе запрещать — организм бунтует и хочет всего сразу и постоянно.