По мне, главное: на ночь не жрать😀
Ужин обычный в 18-19, а потом если хотелось что-то, то фрукты, морковку, кисломолочку лопала.

Если падки на вкусняхи, можно устроить себе загрузочный день: всю неделю, допустим, без шоколада, ну или маааленький кусочек в день, а в вс или др.день можно от души налопаться🤗 в разумных пределах, конечно)
Если категорично себе запрещать — организм бунтует и хочет всего сразу и постоянно.

@sargaya знаю, что не хочется. Заставляю себя есть. У меня проблема обратная. Я набрать не могу) после токса все ещё в минусе. Если не ем каждые 4 часа (считая ночь), начинаю худеть

@lezybones, да тут тоже очень много факторов, изначальный вес, состояние здоровья, метаболизм, рацион, да и вообще физиология, дробно питаться это хорошо, но не всегда получается и не всегда хочется🙈 тем более в таком положении😁

@pashinaya @sargaya @mama-alexandra @atka29 @lezybones @kalimero @rebel2212 Спасибо всем за советы буду пробовать может хотя бы не набирать так много получится))))

@mama.lizi.11015 кушайте маленькими порциями. Я постепенно и не много набираю. Без скачков

Мне назначали в ЖК яблочные дни и сама я делала кефирные. Отвес хороший, да и отеки спадали.

@mama-alexandra, надо попробовать, главное чтоб не крепила🙈

@sargaya я морковку грызла от изжоги...

@mama.lizi.11015, от них тоже очень много набираешь, лучше не увлекаться🙈

@lezybones Я тоже только начала резко набирать..

@sargaya надо тоже попробовать семечками себя отвлечь, слава богу пока изжога не адалела в отличие от прошлой беременности тоже му чалась до родов с ней...

От изжоги спасают есентуки 17

У меня не получается.....

До 28 недель не набирала вообще. Потом потихоньку начала. Ем 7-8 раз в день маленькими порциями. Нет проблем ни с весом, ни с запорами, ни изжоги, ни отеков

Я тоже на семечки подсела. И от изжоги спасают🙏🏻