Девки посоветуйте проверенные упражнения шо б живот убрать и попу накачать 😆🍑 а то где не надо торчит,где надо плоско 🐻
У меня по тегу #sfit_ягодицы как накачать, а живот только питанием убирется
@milana974, @akh.li, @zulfiy_1996, спасибо девочки 😘 удачи нам 💆🏽
Я делаю по 10 15 вакуум за раз и так в день 3 раза иногда и чаще до еды )
@milana974, дааа. Спасибо я тож попробую. Сколько раз делаешь расскажи да подробно
@zulfiy_1996 в течении месяца делаю вакуум в день по три раза и +пресс качаю у меня ушел ,еще не много осталось
@akh.li, он реально убирает? Или вы по наслышке говорите
Я извиняюсь , вакуум эт как?