Вечная проблема девушек после родов это лишний жирок на животе. Первое что приходит почему-то на ум…

Результат супер! Большая молодец! 👍🏼👍🏼👍🏼 а я вот когда-то нажрала 23 кг, потом скинула их за полгода. А вот сейчас никак не могу осилить смешную десятку. Так устала быть жирной, но так тянутся ручонки к пельменям 😨

Все вокруг говорят, что в 37 как бээ сложнее скинуть вес. А я вот вижу, что в 37 сложнее не жрать. Тогда, в 27 я легко отказалась от мучного, жирного, сладкого. А щас как накинусь иногда на оладушки со сгухой у мамы в гостях, и привет. Короче, вес на месте. Рост 171, вес 68 😭😭😭

@lina_vdk спасибо большое. Но тут я не все описала просто. А то подумаете что вес не изменился почти 😂 я за тот год похудела до 53 за четыре с половиной мес и вес это был до конца сентября пока не решила что мне надо набирать мышечную массу и с сентября по ноябрь я набрала 12 кг. И вот скинула уже 6-7 кг (для рельефа) рост у меня 173 см.

@lina_vdk у меня сейчас тетя моя худеет после третьих родов (третьему ребенку 9 мес) ей 42 года уже за 2 почти мес похудела на 8.5 кг...так что возраст не помеха, как говориться: было бы желание))) так что все в ваших руках😉

блин как же отказаться от вкусняшек? 😩😩 я тут подсела на вафли, ничего не могу с собой поделать если есть вафли "Яшкино" дома, это катастрофа 😱🤤🤤🤤🤤 одну цуко такие вкусные

@natalia_sargas яшкино это те еще наркотики😅 лучше их вообще не есть, а то потом не остановиться. Смотри что я съела позавчера на ночь😂😂😂

@katrina1511, 😂😂 я тут как то села ночью есть торт, так меня застыдил мой муж🙈 до сих пор меня стыдит 🙈🙈🙈 ладно ты хоть занимаешься, а я ещё пока на жопе ровно сижу, даже и не пыталась идти куда то 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️

@natalia_sargas ты думаешь мне такое можно?😂 мне перед соревами парень с моей команды запретил есть сладкое 🙈 ну я после их и оторвалась: пол торта и целая шоколадка - это было божественно😋 мой муж меня тоже стыдит когда я ем сладкое, типа: у тебя же диета, какая еще шоколадка😅

@katrina1511, да я знаю, что возраст не помеха вообще ничему. Помеха чёртовы пельмени и мороженое 😨😂 уж сколько раз я себе говорила, что вот стану снова худой и тогда смогу жрать иногда все эти гадости, но нееееет, от скуки ем. Сначала занимаюсь с утра, потом на ночь нажираюсь всего 😬

Причём,всегда к сладкому была равнодушна, а тут прям как прорвало 🙈

Кааак???😭как отказаться от вкусненького😖😢😲, тем более что я вообще не успеваю готовить и приходится есть что попадет на глаза! Тем более я раньше спокойно съедала булочки, пирожные и никогда ни в чём себе не отказывала в еде🙈😂...но за беременность сильно пополнела (окрепла) спина где поясница, и очень выросли бока!!!ооочень! Живот разумеется не уходит, ну или уходит медленно... мечтаю в зал, но это когда детки хотябы на прикорме будут..

@lina_vdk я вообще позволяю себе сладкое, тоже люблю его. Шоколад или вкусное пирожное.

@olga_blg ну думаю были б у меня двойняшки я бы скорее всего тоже не успевала готовить🙈🙈🙈

@katrina1511 я занималась в зале, при этом абсолютно не соблюдала диеты, пп и прочее...я ела что хочу и я не скажу что это сказывалось на результате...

@olga_blg на результате каком именно? В плане спортивных достижений или фигуры?

Ну был нормальный живот, даже пресс - кубики начали появляться, попа. . .только ноги плохо росли...ну я худенькая, может поэтому

Потом просто бросила зал

Очень жалею(

@olga_blg ноги и мыщцы растут от профицита калорий и с упором на белковую пищу. Без этого никаких мышц не накачать.

Руки росли, попа тоже. Ну как мне казалось по крайней мере🙈 я конечно не тренер но меня радовало что у меня были результаты☺

Фото 4 просто вау!😍👍

@olga_blg мышцы потянулись просто. Если питаться как попало то никакого эффекта не будет. Тоесть ни похудения ни набора качественного мяса (мышц) я давным давно тоже так же делала никакой особо диеты и спорт...что скажу - сейчас фигура при соблюдении всего выглядит в 100 раз лучше чем тогда. При том что и тогда я была подтянутая.

Я бы с радостью хоть немного хотела поменять питание, и даже не из за фигуры а в пользу здоровью. Надеюсь когда-нибудь так и будет. А пока не дошла до зала радуюсь еде🙈🙈🙈

@olga_blg вот пока что и надо начинать с питания, а потом и в зал. Я когда родила то в первые же дни наладила питание а уже через 1.5 мес вернулась в спорт. Тоже были на гв, 8 мес кормила а потом дочка сама отказалась от груди, ну нет так нет. Так я и закончила гв

Согласна почти со всем;), единственные 5 копеек -это как изначально генетически было заложено обменные процессы, так это и остаётся. Как гормоны ваши работают так это и останется.

@olya434 у меня кстати с генами так себе...мама моя вечно боролась с лишним весом. С детсва она сама была пухлым ребенком. Папа обычного телосложения. И я сама кстати вес легко набираю😣 если бросить спорт и расслабиться в питании - все...писец моим трудам.

@katrina1511, такая же херня;))

@olya434 везучии какие 😅

@katrina1511, я уже как то внимания не обращаю. Бывает конечно и расслабиться себе даю, но в рамках все равно. А так уже 20 лет спорт и питание

Повезло так повезло😬😬😬☺️

@katrina1511, в этот раз (2роды) пришлось искать тренера. Вот здесь повезло абсолютно👍

@katrina1511, иногда можно😂 и пофиг что в таких количествах

@olya434 ну я тоже живой человек. Вкусняшки люблю и ем, просто потом снова возвращаюсь на свое питание. Тоже кстати в спорте 20 лет💪🏽

@mitomam про пресс

@maffka57279tim тема жира на животе

Я ходила в качалку 3-4 раза в неделю, все себе прокачала, но кубики так и не увидела, пока муж не уговорил прийти к нему на тайский бокс и о Боже, через 2 месяца я высушила там свои 3 кг , которые мне ни питанием ни бегом не поддавались и увидела свои кубики😍 Вот он темп, тот же кроссфит, 1,5 часа жесткого интенсива, и они сами вылезли😊