Почему увеличиваются вес и объёмы за несколько дней до менструации ?😱
Почему увеличиваются вес и объёмы за несколько дней до менструации ?😱
Начнём с того,что в вашем организме задерживается вода и сильно переживать по этому поводу не нужно🙏
Что влияет на задержку воды :
1.Гормоны
Изменение количества гормонов (прогестерон ,эстрогены ,лг ,фсг)
2.Запоры.
Во время менструации многие страдают этой проблемой..
3.Увеличение аппетита.
Как правило в рот летят сладости ,за счёт этого углеводов в рационе становится больше ➡задержка воды (1гр угл .держит 4 гр воды)
Кстати, по этой же причине на следующий день ,после застолья,вы видите привес и отражение в зеркале,которое вас навряд ли устраивает 😅
Но если это длиться не неделями то это быстро уйдёт,как только вы вернетесь к режиму 😉