Мама сына-младенца

Почему увеличиваются вес и объёмы за несколько дней до менструации ?😱

Начнём с того,что в вашем организме задерживается вода и сильно переживать по этому поводу не нужно🙏

Что влияет на задержку воды :

1.Гормоны

Изменение количества гормонов (прогестерон ,эстрогены ,лг ,фсг)

2.Запоры.

Во время менструации многие страдают этой проблемой..

3.Увеличение аппетита.

Как правило в рот летят сладости ,за счёт этого углеводов в рационе становится больше ➡задержка воды (1гр угл .держит 4 гр воды)

Кстати, по этой же причине на следующий день ,после застолья,вы видите привес и отражение в зеркале,которое вас навряд ли устраивает 😅

Но если это длиться не неделями то это быстро уйдёт,как только вы вернетесь к режиму 😉