Я себе сказала стоп ,после поездки в ТЦ за обновками !!Увидела себя в зеркалах и в шоке была !!! Просто не передать словами ,плакать хотела с 42 на 46 😱После этой поездки быстро нашла девушку она меня научила ПП и упражнения дома .Результат 👍Сейчас продолжаю )))

На диету садитесь для начала без спорта...можно выбрать какую-нибудь интересную несложную на пару недель...соблюдайте ради интереса "смогу не смогу". Взвестесь до и после окончания. Увидете результат положительный - на другую садитесь. Еще на парочку недель. По результатам станете намного легче, а там уже и спортиком каким-никаким появится желание дома заняться, настроение улучшится, энергии больше станет. Я до беременности похудела на 15 кг... а тепеть опять эти кг вернула. Вообще трагедия - начинать все сначала, депрессия из-за этого жуткая.Как похудеть знаю - не легко это, потому и оттягиваю момент всячески. Есть абонемент в зал...но сейчас понимаю что смогу там только на дорожке ходить, лишний вес ппц как мешает и не только физически. Потому решила кг 5-7 скинуть за счет еды, а потом зал подключить...посмотрим что получится.

@olllllecia ваша мотивация это то что вы Мама и Мама девочки!о что вам мешает бегать по утрам?ребенок?собрались и в путь,ранняя прогулка для ребенка это полезно,я до 1,7 не заходила с улицы.толстой не была,но после беременности округлилась хорошо,подруги не рожавшие всегда подкалывались,и все поняла что МАМА всегда должна быть красивой для своего ребенка.фигуру привела в норм,теперь из спортивной одежды вылезти не могу,так как для меня это удобно,хотя понимаю что это все надо менять😂😂😂😂😂

Диета Майи Плесецкой - не жрать! И вообще, в Освенциме толстых не было!

Каждый раз прям бить себя по рукам, которые тянуться к еде.

@syuhek 😸😸😸😸

придумайте себе наказание. поели после 6 надо еду в энергию перевести, значит идите полы мойте без швабры. я так за 3 дня отучилась есть после 6. затрахалась полы мыть

Так девочки!!! насильно вам в рот никто ничего не кладёт , вам не нравится отражение в зеркале ? Это только ваша заслуга! Конечно ныть и жаловаться проще простого, возьмите себя в руки! Я вот хочу быть красивой и звонкой мамой и слежу за собой! Хватит жрать! На прогулку возьмите с собой яблоки, морковку например!

@nastoyashaja, а что вы кушаете ?? На улице ?

@annushkakantsyr вооооот ,вы чай пьете))) а я стоя у стола рядом не могу чтоб ни ухватить чего ни будь)))) ВСЕ хватит жрать!!!!все с сегодняшнего дня ни ни!!! Ещё бы мужа на диету посадить ,чтоб не готовить чтоб соблазна не была😎 так он у меня дрышь его стоит один раз не покормить тут же ветром сдует)))

@mariana11 диету сейчас загуглю....спасибо!!! А таблеток,порошков ,чая и тд столько было съедино и выпито что к ним у меня доверия нет...и редуксин одно время пила ....потом по ночам спать не могла сердце колотилось как завиденное ,как будто банок 50 редбула выпила....больше ни хочу его )))

Я мужа тоже не вижу, каждый день без выходных работает до 9! Приходит жалится за стол, покушать , но я с ним не кушаю! А просто сижу рядом просто чай пью или без ничего , общаемся )

Так и я также! Вы как будто меня описали! Ну я как думаю, если не можешь изменить ситуацию нужно изменить отношение к этой ситуации😊! А вообще главное начать! Продержаться 1 день! Дальше как по маслу пойдет! Попробуйте диету называется любимая, самое сложрое в ней продержаться первый день! На второй день увидите результат! Еще можно попробывать препарат редуксин лучше 15 мг. Пишут что блокирует жор. А может самовнушение! Но вес уходит кушать не хочешь инергии валом!

@mariana11 эххх бы хорошо бы так )))но я расположенна к полноте ,гены....я с детство пухляшь, другие съедят конфету им ни фига, а мне стоит на неё просто посмотреть ))))даже есть не надо))) уже +1кг,вот и приходится контролировать вес 24часа в сутки)))) самое обидное как похудеть я знаю ....вот заставить себя не могу...только начнут срываюсь через неделю а раньше на гречке и грудке могла месяц сидеть и глазом не моргнуть😖

А вообще девочки хочу вам сказать, что все в нашей голове! Можно кушать ( конечно в меру) и не толстеть, главное не думать о весе! Как только начинаешь загоняться по роводу веса все....... он погнал! И чем больше думаешь об этом тем больше увеличивается! Попробуйте отпустить ситуацию кушайте хорошо, больше гуляйте развлекайтесь с малышкой и.тд. главное не думать про вес!!! Все что вы съели все в энергию!🤗

@julia2730 спасибо))))попробую)))

@annushkakantsyr @mia2016 @elvinka1992 я бы с удовольствием в зал пошла))) но ребёнка не с кем оставить,папа до 8 когда до 8:30 на работе ,какой тут спорт зал,бабушек тоже рядом нет,вот целый день перекусываю то бутирбродик то за ребёнком до ем (типа я худею) а муж с работы приходит и все не могу удержаться ,сажусь с ним за стол(целыми днями не видимся вот ловлю момент два часа до сна поболтать с ним)наливают чай, он начинает есть и всеееее((( выходим со стола с полными животами что он и яяяяя,как так получается сама не могу контролировать,куда сила воли делась не пойму((((

Если что , обращайтесь тоже донор🙈😂🤦‍♂️

@katya989, да, я тоже включала! Иногда, Спокойная музыка новости подиума! Недавно узнала что опять в моде естественный макияж! И на обложках брендах детские подростки , там даже как то это направление называется! Я не помню 😳интересное слово такое

Мы через 2 мес на море едем! И нифигаааааа! Не могу взять себя в руки!! Как вечер после 22.00 все, писец! Что делать то??? Хоть в группы анарексичек иди🤣😂

Для меня мотиватор фешн тв, там такие красивые и стройные девушки 😭

Господи , я не одна! Жду работы как бога! Я вот не пойму в какое время у вас выше которые писали есть время на тренажёр.залы??? Полы не успеваю мыть, а про себя журнал полистать не то чтобы читать не могу! Когда все делать??? От этого тож все бесит!

@naf59, я с ребенком на улице кушаю 😂 мне вот тоже ничего не помогает, и взять себя в руки не могу 😭 только наверно нервы помогут 😞

Запишитесь в тренажёрный зал ) увидите результат и будет мотивация ! Я вот хожу и виду результат и чувствовать стала себя лучше ! 😊👍🏼

Гуляйте с ребёнком много! И не будет времени покушать и кардионагрузка очень полезно!

Вам пендаль нужен!!!!!Займитесь спортом и придумайте себе занятие,которое будет отвлекать вас от мыслей от еды!!!ну про пп вы и так знаете

лучший мотиватор это вы сами) чаще смотритесь в зеркало! нравится? если нет, то за вас это никто не исправит! начните с пп. это не так трудно) затем физ нагрузки. и результат будет! есть много групп, где модно найти себе компанию для похудения, это тоже мотивирует.

И мне😂 но я конечно в тренажерку хожу регулярно, но эффекта ноль, потому что жру как не в себя😂