Доброе всем утро.)))Вчера наконец то вошла в обычный режим. Единственное,весы дома не очень,так что взвешивание будет завтра))) С утра была каша рисовая, мармеладка и кофейный напиток, на перекус бутерброд из печеньки с колбасным сыром и кофе с молоком. На обед приготовила сырный суп пюре(сделала пожиже,чтоб калорий меньше было) с сухариками, и 100 гр курицы тушеной. На 2 перекус был пп морковный пирог-очень вкусно,ну и на ужин был лаваш с сыром и курицей-вкусно,но мало)))Померила объемы вчера, где то все на месте,где то на см уменьшилась. С завтрашнего дня собираюсь пару дней на гречке посидеть, дать толчком к дальнейшему продвижению.
Комментарии
Ну так вы особо не похудеете, печенька с колбасным сыром, сухарики)))) кашу рисовую лучше варить на 1,5% молоке, 50/50 с водой, вместо сахара изюм. Порция у меня не больше 200 грамм, на перекусы лучше овощи и то не все, которые в земле растут нельзя, над землёй можно. Из фруктов ем только зеленые яблоки, но не более 2х в день, грейпфрут, из круп овсянка, бурый рис, можно конечно и обычный, но в буром меньше крахмала и гречку, но тоже небольшими порциями, это все таки углеводы. Из мяса ем курицу, в основном грудку, говядину, рыбу, морепродукты. На ужин только белки. Ну это конечно если вам интересно, а то я тут понаписала😂. Похудела так с 65 до 51. Молочку вечером лучше исключить, воду задерживает, и вся молочка до 1,5% и сыры желательно до 25%
@love_love_love_love ну как я знаю,вообще гречка залитая кипятком в ночь, и за день 1 л кефир маложирного-и так питаться дня 2-3 и типа будет толчок организму. Это дело повторять раз в пару месяцев,когда вес замирает,либо как у нас- обожралися за праздники))))
Оо и я с завтрашнего дня стартую))) удачи нам)) на праздники был паслабон, завтра все жестко))))
Угадай знак зодиака по описанию характера: игра для мам
Давайте поиграем в игру 😂
Скажи о своем знаке зодиака не на прямую, но так чтобы все поняли кто ты.
Я начну первая: люблю вкусную еду, много денег, очень упрямая при этом стабильная❤️
Да я телец ♉️
Я первый раз в топ попала. Охринела от количества комментариев. Хочу сказать все знаки хорошие, а мы все самые лучшие женщины❤️
Стоит ли подтверждать отцовство для наследства?
Стали бы подтверждать отцовство, что бы вступить в наследство?
Ситуация, недавно болтали с отчимом и узнала, что у моего биологического отца бизнес и он очень прилично растет. Понятно в кого, я такой предприниматель
Когда мать забеременела он был женат, сразу от ребенка отказался, мать на отцовство, алименты подавать не стала, он не интересовался мной. Хотя все знали что я есть (ну видимо там в семье еще были скандалы с его женой кто-то мне говорил), бабушка с дедушкой лет до 6 со мной водилис...
Муж подвозит коллегу на машине: как реагировать на ревность?
Как же меня бомбит. Муж на работу ездит на машине (уж очень лень на метро), сейчас заикнулся, что вечером коллегу девушку подвозит, она ОКАЗЫВАЕТСЯ, живет не далеко от нас, и ему по пути (оказывается не совсем по пути, как выяснилось). Посрались, я сказала что не понимаю почему на нашеймашине должна ездить хер знает кто. Он сказал, что это детский сад, что в этом такого. А с утра узнаю, что и с утра он ее тоже подвозит. 🤔 у всех на работе такие отношения у коллег противоположного пола? Киплю как...
Что происходит с ребенком подруги: менингоэнцефалит, отек мозга, пневмония?
Девочки, нужна сила мам Лайф. Ребенок в реанимации!
Прошу вывести в топ! Возможно, у кого-то была похожая ситуация
У моей очень близкой подруги большая беда! Ребенок 3 года в пятницу с утра у ребенка опухшая ножка, вроде как укус комара, йодовая сетка помогла снять отек, смотрит педиатр, не выявляет никаких признаков болезни. Делают манту. В 6 вечера реюенок песни поет, в целом в нормальном состоянии, единственно нет аппетита. Перед сном небольшая температура. Рано утром температура высокая, да...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
@nikus395 Спасибо за инфо,я раньше писала,что это не пп,хотя стараюсь приблизиться к нему. Просто,если я начинаю ставить себе запреты,то обязательно сорвусь,а так и вес уходит и чувствую себя отлично. А толчок решила сделать,тк начало мая питалась не по фен шую, еще и болела,короче надо встряхнуться и дальше в бой))) Но когда-нибудь,надеюсь,научусь кушать только правильное и полезное.