Дорогие дамы, были ли у кого проблемы со сном?
Иногда до утра не могу уснуть:с
Что можете посоветовать?
Рано ложиться совсем не получается
Просыпаюсь по среди ночи и также не могу уснуть до утра
Вот такие проблемы.
Комментарии
@shamur, к сожалению вести активный образ я не могу( прописывали постельный режим)
@alinka260898, печально
У Вас срок ещё небольшой
Потом будете ещё тревожнее спать
У меня вообще нет и не было проблем
Но я очень много гулЯю ( 10 км в день и больше ) и занимаюсь йогой для беременных вечером,на ночь не кушаю и проветриваю все
Если Вы все перепробовали,то скорее всего вам поможет только успокоительное или винишко
@gaifullinaaliya, я тоже стараюсь не спать, но я даже сама иной раз не понимаю, что заснула )
Думала 5 минут прошло, оказывается чуть ли ни часа три)
@alinka260898 и еще, если без дела проходит день и мне хочется подремать, стараюсь не спать, лежу отдыхаю, но не сплю.
@jula53, @gaifullinaaliya, спасибо вам большое!
Попробую, может и мне поможет что то)
@alinka260898 черный чай, кофе после обеда перестала пить. тоже по совету терапевта
@alinka260898 тоже было раньше. старалась днем больше ходить, делать что-то по дому, чтоб уставала. если и это не помогало, то 2 шт по 14гр пустырника👍 (по совету терапевта)
но не каждый день👆 хотя бы через день.
@jula53, его можно спокойно при беременности пить?)
@shamur, я это понимаю, но не могу уснуть
Даже если я буду лежать в тишине и смотреть в потолок
А когда мне удавалось засыпать в 10 вечера
То к полночи я просыпалась и не могла уснуть до утра
Знаю, что очень плохо
Поэтому спрашиваю совета
Ну конечно режим надо менять
Женщина должна полноценно спать,тем более беременная
Наш организм так устроен,что пока темно он отдыхает восстанавливается и набирается сил.есть ценность сна.самое ценное время - с 23.00 до 2.00 (особенно с 24.00 до 01.00). Если Вы в это время не спите,то организм не отдыхает
Он как бы отсыпается но не восстанавливается потом
Сон не копится,но вот здоровье Вы теряете
@sanya-tmb2014, у меня уже год такой режим дурацкий
Думаю, ещё потому что не устаю достаточно
Может, после рождения все изменится
@alinka260898, дааа! А самое главное, что я уже привыкла!
@alinka260898, вот и у меня утром прям самый сон! В 5 муж встает нс работу, а я дрыхну часов до 9 в основном
Я сейчас стала поздно ложиться и подольше получается поспать! Рано ложиться не надо!
@sanya-tmb2014, а вы в дневное время не спите?
Просто если я встану в 11
То в середине дня меня вырубит на часа 2-3
@alinka260898, ого не плохо! У меня не так я край могу до 11 проспать!
@sanya-tmb2014, я конечно не просыпаюсь от шорохов, но вот потом сплю до 3-4 дня. Из-за чего некоторые в семье начинают возмущаться
Я по пол ночи не сплю и просыпаюсь постоянно от каждого шороха все не удобно все раздражает вертишься всю ночь и сынуля помогает еще!
@sanya-tmb2014, @bestmum, никак на детей не повлияло?
Из-за этого тоже переживаю
Ничего тут не поделаешь! Я тоже мучаюсь! Ничего из того что можно не помогает!
Тоже примерно на вашем сроке не понимала как проспать всю ночь, днем спала, ложилась рано и вставала когда ночью потом не могла уснуть..
пройдет все, у меня прошло
Днем не спать не получалось( уж сильно рубило