С февраля занимаюсь фитнесом в спортзале, и что то совсем не худелось мне никак) пока не перешла полностью на ПП! Но самой ПП у меня как то не получалось ... участвую в марафоне, и скажу что мне очень нравится и выгляжу уже намного лучше) ещё конечно не идеал, но я стараюсь 😊.

На пп можно и набрать если кушать калорий больше чем тратить. Если чувствуете себя хорошо и врач сказал что все ок, можете заниматься спортом. Возьмите тренировку по системе табата, она эффективна за счёт интенсивности

@mariya.mkrtchyan напишите ей когда время придёт, она же консультирует, подберет все, посоветует, да помойму должна следить за Вами, быть всегда на связи так сказать

@mariya.mkrtchyan я срываюсь постоянно

@mariyavernerskaya, надо взять себя в руки просто

Я вот уже конкретно нацелена это 😤

@mariya.mkrtchyan Вот даже взять девушку которая писала выше, вот двое сыновей погодок, разница блин год и два. Мне кажется она должна была расжиреть в 200 раз, а тут наоборот, отличная фигура

Почему я с одним ребёнком не могу

@mariyavernerskaya, ааа🙈 ну тогда отпущу ситуацию и буду жрать😂😂😂

@mariya.mkrtchyan месяц для восстановления это мало

@mariya.mkrtchyan ну то есть, не худеть будете, а наоборот толстеть, чтоб все пришло в норму нужно время

@mariyavernerskaya, ну нече я скоро буду одной из тёщ кто на 100😂😂

@mariya.mkrtchyan неее нафиг, пока фигуру не верну, за вторым не пойду😃

Я просто удивляюсь таким людям, кто после 2 погодок особенно выглядит на все 100

@mariyavernerskaya, как понять эффект обратный? Чего ждать занятий дома?🙈

@mariya.mkrtchyan Вам конечно бы ещё подождать, хотя бы пол месяца ( ну по крайней мой гинеколог так сказал, были естественые роды без разрывов, без ничего вообщем, иначе эффект обратный )и приступать уже к фигуре

@mariyavernerskaya, я пока старшую не перестала кормить не похудела до конца осталось 5 кг сбросить и опять за бер😂🙈

@mariya.mkrtchyan во во. Фигура наподобие моей. На гв сложновато похудеть, как по мне. Кормлю 7й месяц и ещё больше жирею.

@mariyavernerskaya, да понимаю моя тоже ручная нам 1 мес😭а у меня ещё и вторая которая как батарейка 😤🙈😭😭😭

@katrin_batmanova, нет Сургут🙈

@katrin_batmanova Блин, ну емоё, я бы с удовольствием записалась, но дочка ручная, и признаёт меня только, это просто жесть, 1,5 месяца такое. Станет получше, обязательно обращусь, надо вас не потерять

@mariya.mkrtchyan Я за одну единственную беременность набрала 27кг😫 и это жесть, весила 52, рожать пошла 80 кг, вышла 74. И сейчас набрала своим зажорством килограмм 6-8

@mariya.mkrtchyan а вы с Тюмени?, Если нет, только консультирую

@katrin_batmanova, ой круто а как записаться ?😻

@mariyavernerskaya, спасибо большое 😻🙈 хочется выглядеть ещё лучше после первых родов набрала 23 кг а вторых 14 весила 53 а щас 70😭😭

@mariya.mkrtchyan А вы на ив или гв?@mariyavernerskaya Спасибо большое. Я всю жизнь на спорте, поэтому

@mariya.mkrtchyan ой не советую питьевой режим, не уходят объёмы это 100%, проверено. Занимайтесь дома, придерживайтесь пп и все будет ок

@katrin_batmanova Смотрю на фото ваши и просто😍 после 2х родов так выглядеть😣

@katrin_batmanova, да не знаю может какой то питьевой режим или упражнения какие то эффективные 😭 просто ситуация такая, муж на два мес уехал работать , я к этому времени хочу скинуть вес😍

Пп и спорт, а что ещё?!