Беременяшки я очень сильно поправилась, думаю с завтра хочу начать ходить на спорт и делать кардио…

Вы на 22 недели? Кардио нельзя насколько я знаю

Лучше ешьте дробно и много гуляйте!! Не ешьье вредную пищу а только здоровую

А вот питание регулировать пожалуйста

Сколько вы весили до Б и сейчас сколько???

Я при росте 170см до Б весила 47кг, что является недовесом при моем росте.

Как мне пояснил врач, я сначала набрала свой положенный вес (55-57кг) потом вес при Б.

Вчера была на приеме и весила 70кг.

Сказали придерживаться диеты и не есть хлеб и все дрожжевое!) овощи,фрукты,отварное мясо и злаки!) вообще тяжко приходится)

@0306aas, @rjadinskajairina, @0306aas, спасибо за ответ

@zi_09, ок спасибо за ответ

Зачем вам это надо, не нужно физических нагрузок. Кто знает как отреагирует организм, главное доносить и родить в срок, а ваш вес это уже второстепенное, скините после

@lena.ti, я тоже так думала, так потом тяжко будет сбрасывать надо все в руки себя брать. Да вы правы. Хотя б питание надо держать.....

Это нормально, что вы поправляетесь))) Хуже,если наоборот было бы.Мы же вынашиваем ЧЕЛОВЕКА!😀Надо хорошо питаться,и белки,и жиры, и углеводы,сейчас все важно.За фигуру не беспокойтесь,судя по фото,вы сами по себе стройняшка.Так что после родов придете в нужную вам форму.✌

Вы несколькими постами ниже писали, что у вас с зубами проблемы. А тут собрались на диетах сидеть и худеть.. Малыш сейчас развивается, забирает полезные для себя вещества из вашего организма. Во время беременности нельзя заниматься похудениями!

И то, что вы будете есть только белки и овощи не будет полезным ни для вас, ни для малыша тем более.

Ходите и дальше в бассейн и на йогу, питайтесь правильно, но полноценно! Не переедайте, ешьте понемногу, но чаще. В рационе должны быть и белки, и жиры, и углеводы! Углеводы сложные, а не такие как булочки и пироженки.

Худеть и спортом заниматься будете после родов, а сейчас не будьте эгоисткой, думайте о ребенке, а не о фигуре.

Сколько вы набрали уже?

Мне не давно знакомая рассказала вот хочу с вами поделиться у нее есть невестка она забеременела и то ж решила худеть начила то одно не кушать то другое но все таки она родила девочку все было хорошо но это невестка не переставала и все похудела не доедала хотела похудеть и через несколько месяцев ребенок умер 😥😥😥 Я думаю что не нужно худеть особенно во время беременности и во время кормления

@carol3105, спасибо за ответ, набрала уже 10 кг или 15 не знаю 🤔 буквально за дня 4-5 .

@100793, А из за чего ребёночек умер ?

@bubochka2017, спасибо за ответ фото старое счс я слон 😭

Нужно спрашивать у своего врача, а не здесь. Любые физические упражнения надо согласовать с лечащим врачом. Мы же не знаем ваши показатели. Если у вас все проходит замечательно, то в занятиях спортом нет никаких препятствий. Я до беременности бегала, и прыгала, таскала гантели. Казалось бы, почему бы и не продолжить, ан нет, пакет больше 5 кг, вызывает тонус матки.

@100793, спасибо за ответ

@dado1984, просто у меня склонность сильна быстро набираю

Ребенок знакомой умер явно не от недоедания. Там наверное были и другие причины, гораздо серьезнее. Не берите в голову подобные глупости

Это невестка с ее братом жили в Астане и рядом не кого нет из родных чтоб присматривать за нее чтоб она полноценно питалась то что она начила набирать вес и она ужасно хотела быть стройной! Не кто из родных не знала что она во время беременности худеет

@zhanna.k.j. ну питание это естественно, беременной надо правильно питаться, полноценно и сбалансированное, не переедать, это каждый врач скажет. Ну бегать уж точно не надо, если вы бы были всю жизнь спортсменкой и организм натренированный, то бы не было вреда. Но так вдруг резко и в положении очень опасно

Мы все к этому склоны, особенно в области задницы и живота. Это наш женский гормон играет с нами в злую шутку.

@lena.ti, ну в принципе я уже 5 лет спорт каждый день не могу а счс расслабилась тортик мороженое 🍦

@zhanna.k.j., это вам так кажется что вы много набрали) на самом деле только начнёт расти вес) до 20-22 недель созревают органы, а после уже начинают расти! Теперь вы будете только расти. Согласна с комментарием выше, не будьте эгоисткой, не думайте только о себе!) "Растите" на радость!)

@zhanna.k.j. Эх...я тоже уже 12 кг набрала((( А что делать?Главное,чтобы малышу было хорошо,все мысли только о нем,чтобы рос здоровым и крепким, а мы потом потеть будем.Не переживайте😘

@dado1984, а вокруг сколько красивых девушек......

@bubochka2017, так потом фиг из дома выйдешь так что лучше счс не расслабляться!

@bubochka2017 с вами согласна на все 100%

Да, забейте. Вот родите и после 40 дней начинайте заниматься дома. Пресс, приседания, отжимания и бурпи, по 30 раз каждый. Через пару месяцев в форму придёте. Главное в этом деле дисциплина, и система

@dado1984, спасибо большое 😊 просто кого не встречу все говорят ---ой чё ты так поправилась

Я вообще непарюсь,лиж бы ребенок родился здоровым,рост 162,вес 53 сейчас вес 65,питаюсь как обычно,и больше фруктов

@zi_09, @lena.ti, @bubochka2017, @carol3105, @100793, в @dado1984, @bota_kaimova,

Бассейна достаточно думаю 👌🏻

@zhanna.k.j., плюньте на них, пусть говорят. Главное занимаетесь же спортом 👍

@erkeluv, спасибо за ответ

Самая красивая женщина беременная, на губах улыбка, в глазах счастье, а внутри маленькая жизнь.Все проходят через это,главное здоровый ребенок👼после родов организм восстановится,это все природой дано.Просто питайтесь правильно,и не переедайте ☺️

Кардио противопоказано беременным. Повышение внутренней температуры выше определенного порога может вызвать выкидыш.

@glazka, @tisyoma, спасибо за ответ