Девушки, принцип бешеной сушки в пп и тренировках ? Сколько она длится ? Месяц?) и ещё: чем можно…

С сухофруктами тоже надо быть осторожнее, тогда лучше просто фрукт.

Все вредно и бананы и виноград. Все оч сладко. Я ела только на завтрак сладкое и в основном или пастилу или мармелад. Все хорошо. Эффект был отличный

В бешеной сушке фрукты запрещены, если прям строго следовать их правилам. И там не нормальное пп, а очень ограниченное.

@upside_down, почему интересно ?

На счет бешеной сушки не подскажу, а вот сладкое можно в первой половине дня не более 150кк - 30гр шоколада, 1 большую зефирину или пастилу, 3 чайных ложки пасты, 3 шоколадных конфеты и т.д.

@elena-0708, сухофрукты - высушенные фрукты, концентрация фруктозы очень высокая. Плюс ещё вопрос обработки. Чтобы они не портились, производители подвергают их воздействию химии, поэтому надо тщетно выбирать фирму. Сухофруктов можно съесть за раз гораздо больше, чем обычных фруктов, то есть фруктозы вы подучите очень много. В качестве перекуса горсть и не каждый день - отлично

Ты худеть собралась???

@agafonovapolya, подсушиться хочу)

@agafonovapolya, растопить немного жирок 😀

Можно пп вкусняхи готовить

@upside_down, ааа, поняла) спасибо !

@bimboombom, ну да ) эти фрукты Оч калорийные )!

@irenelitvinova, ну мне прям строго Оч не надо ! Так как лишнего веса нет ) подсушиться хочу немного

@kato88, ох, как вот выдержаться съесть зефиринку и не потянуться за второй и третьей 😂

@elena-0708 а это риторический вопрос😂🙈

@kato88, дааааа 😂😂