@dianessa1991, планку делаю. Ок! Спасибо

@odiosa, я фотку пришлю в личку )) так и не поняла есть " киль" или нет😁

Делайте, планку, вакуум, и посмотри есть ли диастаз?

@fiallka ложимся на пол, сгибаем ноги в коленях, и приподнимаем торс, если над пупком появляется киль, то диастаз есть и чем больше вы качаете пресс, тем он больше. Поэтому, после КС рекомендуют качать косые мышцы и делать вакуум.

@nastyabuhal, спасибо

@odiosa, честно говоря я не знаю как проверить, есть ли он у меня...

я попробую делать вакуум, спасибо

Обязательно делайте вакуум

Диастаз есть? Мне хорошо помогло качать косые мышцы живота и делать вакуум

@solnceee777, будем ждать, верить и надеяться))

@fiallka, 1,4 уже

@mama_margo_, а сколько ребёнку мес? Вот я тоже думаю что делать)) купила гель с бадягой, буду делать обертывания

@fiallka, до беременности все было супер , после появился не большой животик да ещё и растяжки ☹️думаю массаж что ли делать

@solnceee777, спасибо)) посмотрю

@solnceee777, в аптеке видела продаются... иди это в салоне делать?

@solnceee777, это банки что ли???

@mama_margo_, до беременности был пресс , кубики даже. Куда все делось? Обрюзгшая 🐮

О вы не одна такая ☹️