Девочки, помогите, у меня стресссссс.(((( после родов я поправилась на 17-18 кг. Во время беременности ела много сладкого, торты, блины, пирожки, пицца. Все что требовала моя душа. Понимала что поправлюсь, но не понимала что на столько. И что вы думаете, я села на диету. Ем овощи, гречку, мясо. Молоко пропадает. Перешла уже на смешанное вскармливание. Но вес не уходит. Не понимаю что происходит. Малышке 3 мес. Или мне пока рано думать о диетах? Такое ощущение, что мой организм живет свей жизнью. Как бы я не ограничила себя в калориях, в течении недели я могу прибавить (не убавиииить) аж до 3 кг. Как так? Подскажите, кто вышел из такой ситуации, как вы добились результата.
Лучший комментарий
Комментарии
@rosaliya82 тогда могу посоветовать комплексы упражнений от Синди Кроуфорд для женщин после родов. Они состоят из трех блоков. Первый блок вообще по 10минут и выполняешь все, не отходя от ребенка. В интернете думаю, что несложно будет найти. Вроде на ютубе было
@guzelkam85, к сожалению бабушки и папа не горят желанием присматривать
Доброй ночи! Вообще, врачи говорят, что женщины вес набирают не от еды, а от нехватки движения. Беготня целый день на ногах дома не в счет. Нужны умеренные нагрузки, любой вид спорта, доступный вам. Я в первый раз в 8мес занялась волейболом, а со второй уже через 3мес после родов вернулась в волейбол. 1,5-2часа игры 3раза в неделю помогли. И хорошо, что муж и родители присматривали за детьми в это время. И на ГВ никак не влияет, и тело приводишь в порядок.
@antonina1975, у Вас старшие наверно помогают? 😊
@antonina1975, да, к вечеру уже и настроения никакого нет. Огрызаюсь на всех. Старшему внимание нужно уделить, все таки переходный возраст, среднему тоже, в первом классе учится в лицее, доченьке само собой. Ну и муж обижается, на него к вечеру сил уже не хватает 😂.
Вы уж простите меня, но у вас трое детей, о каком стрессе вы говорите!😜 у вас есть на него время?
Я набрала за беременность 19 кг, после родов и за 2 месяц может 10 кг ушло сами по себе. И вот 12 кг мертвым грузом стоят. Никуда не уходят. И ничего не помогает, тоже нет возможности есть понемногу и так далее. Кто говорит, что похудеешь месяцев после 9, а когда вообще перестанешь кормить то и начнет что-то сдвигаться)))но кормить до победного буду, потом конечно посмотрю, тоже тяжело с лишними кг ходить, так как и гардероб менять приходится))все таки думаю здесь замешано гв, и думаю лучше не бросать сейчас иначе тяжелее сбросить будет потом, не знаю, эт я так просто считаю, не углублялась я во всё это))
Сейчас лишь начала просто физ.нагрузками себя нагружать, а так посмотрим, ну не могу я пока пересечь тот барьер, без тортика и так далее)
У меня трое детей и бизнес. К сожалению не хватает времени на перекусы каждые 2-3 часа. Ем в день 2 раза и то мясо с гречкой, капустой, сухофрукты. Тем более не хватает времени на занятия спортом. Сами понимаете, весь день как белка в колесе.
Мой сын в 4,5мес. отказался от г.в., но я всё равно не худела,когда ему было 6 мес. я начала питаться только чаем и кофе с чем нибудь, только тогда начала худеть. С дочей так же набрала, тоже после родов ещё поправилась, сейчас с трудом вернула вес хотя бы,который был при выписке с род.дома, но слава Богу с г.в. всё хорошо!!! Практически сразу отказалась от хлеба , минимум сладкого, и постоянное питьё
К слову сказать, у меня подруга на гв набирала больше чем при беременности. А при завершении сбрасывала. Но в любом случае кормить нужно.
Кормите грудью,ешьте маленькими порциями часто,не пейте газированное,уберите из питания хлеб,выпечку. И занимайтесь !!!!!! Вам уже можно физ нагрузки! Я после кс через месяц начала заниматься,набрала во время беременности 16,ушло 17. Если вы набираете значит вы не замечаете сами что неправильно питаетесь,увы,но это так и есть! Попробуйте записывать на листочке что съели,даже перекусили и каждую печеньку,яблочко... потом посмотрите ваше питание за день
По-разному у всех, значит у Вас организм ещё не перестроился, запасается что бы прокормить ребёнка. Кормите обязательно, это сейчас самое важное пока будете кормить вес постепенно начнёт уходить. Ешьте часто по чуть-чуть. я смотрела ролик на ютубе, там девушка рекомендует после каждого кормления спорт нагрузки небольшие (например поприседать раз 10-15), тк именно после кормления организм работает сжигая максимально количество ккал, ускоряется обмен веществ. Контрастный душ в помощь. И не ограничивайте себя сразу, резко, - похудеете, а потом опять наедите. И самое главное душевный настрой, паника и стресс - враги в этом деле)) сейчас малыш подрастёт поползёт, пойдёт и вы "сгоните" лишнее.
@rosaliya82 у меня так же с весом. Но пока кормите, нельзя на диету садиться. Ато молоко пропадет
@rosaliya82 а от еды не спешите отказываться, диета для кормящих чревата потерей молока