Сегодня день, когда мне нравится читать все мнения😅☝🏻 3 месяца вот будет как родила, а мне по сей день тошно смотреть на…

@viktoriyatuman ну значит критичного нет, тк такое сложно двояко трактовать: реальную патологию расхождения сухожилий

@ilyana1ilyana и другие девочки) пишите email в личку кому надо комплекс. Мне с почты 📨 быстрее отправлять, нежели сюда копировать 😞

@sternbee, да я знаю все упражнения, спасибо) мне тяжело самой этот тест проводить, я не понимаю проваливаются пальцы или нет😅🤦🏻‍♀️ вроде больше нет, ежели да😅

@sternbee вышлите мне пожалуйста)

@viktoriyatuman просто если есть могу на почту выслать комплекс не вредящих Д упражнений, а сокращающих его. В комменты не охота простыню. Там целая статья

@viktoriyatuman ты сделай тест сама, в интернете есть видео. Если пальцы никуда не проваливаются посредине, то точно нет.

@viktoriyatuman 😊😆 давай, сделай всех!💪😂😂

@sternbee, сначала думала есть, как оказалось вроде нет😅

@viktoriyatuman а у тебя диастаза нет? При нем очень плохо с живота уходит и кожа и жирок. Это один из косвенных признаков. У меня большой Д. и всё более менее в норме уже, а живот из-за патологии печаль печальная.

@mamochkatimochki, да у нас там спор так скажем, вот результаты все должны свои показать 14, подписчики ждут же😂

@mamadama, само собой, у нас безграничная любовь и идиллия, на час-два оставить с папой, чтобы уделить себе время вполне приемлемо😊

А почему должна)?

@katie_zdes ребёнку почти три месяца, маме уже можно дыхательную гимнастику на живот, но в пределах разумного. Естественно, что сама себе больно не сделаешь, а фартук сложно будет убрать, если время упущено. Виктория хочет вернуть свою красоту, и сына любит не меньше остальных мам, надеюсь😊😊

Я читала, что восстановление после родов идёт год. Поэтому здесь актуален принцип "тише едешь-дальше будешь". Не нужно пить всякую ..., тем более если на гв, на счет вакуума и бандажей первые месяцы после родов вообще врачи против (давление на матку). Нужно кайфововать, наслаждаться бебиком, вырабатывать окситоцин , гулять на свежем воздухе и все со временем само придёт в норму. Физ нагрузки если только постепенно и не до потери пульса. От вами перечисленных методов, особенно все эти коктейли и зал каждый день волосы встают дыбом... малышу вы нужны а не залу сейчас...

Lpg хорошо подтягивает. Проверено

@viktoriyatuman умочка👏

@mamadama, делаю😅☝🏻

@elenalika, нет конечно😅

@viktoriyatuman всё получится при таком стремлении💪 жиросжигатель любой перцовый на область "фартучка, утяжки или " вулкан, что есть, и за уборку😄 диск здоровья" для косых👍

А у вас ГВ?

Если у тебя было кс , то живот оставь в покое до 6 месяцев 😔ну а там видно будет , если нет диастаза сильного и грыжи . То можно тренится . Если есть то опирация только поможет фартук убрать

@ilyana1ilyana, да я не знаю даже, у мелкой аллергия на че то видать, Ее все запретили🤷🏻‍♀️ все в твоих руках☝🏻😅 ведь это ж не постоянно пить прийдется, так чтоб результат был, потом иногда поддерживать время от времени, начать тяжело, но буквально через неделю уже проще становится, на многооо)

@mamadama, да мне тренер не нужен, я сама себе тренер, но к сожалению не все нюансы знаю до конца😊

@karina_eva, вакуум делаю, но весьма не умело, не получается что то( видео смотрю как делать

@viktoriyatuman да я хочу нормально сесть, два приема пищи заменить и овощи с белками, чтобы уже процесс нормально пошел...

У меня тоже живот не уходил,я не парилась даже, к 6 мес ребенка сам подтянулся. Заниматься начала после 7 мес. Сейчас уже пресс есть даже немного:) гинеколог говорила,что это ещё подкожная клетчатка не ушла после родов. Идёт восстановление:)

Правильная техника и за 3-4 дня подтянуть можно зримо😀

@viktoriyatuman а почему ей ничего нельзя?

Про вакуум и хотела написать@karina_eva 👏😊😊

Тренер в зале есть? Что-либо подсказал для мышц живота?

Подключите упражнение "вакуум" 👍🏼

@ilyana1ilyana, мочалкой не пробовала, мне кажется эффекта не будет от нее😅

Ты пробовала просто заменять один приём пищи и все?) я вкусно покушать ох как люблю, но пришлось вообще не жрать🤦🏻‍♀️😂 Оля у меня на гв, взяла себе Смарта, ей нельзя ниче, теперь молоко не может для него найти😂

@viktoriyatuman блин, ну просто массаж как раз бы хорошо помог... А мочалкой какой нибудь жёсткой тоже не можешь?

Да ппц чё то то одно вкусное дома, то другое

.. жор жёсткий раздражает меня..

@ilyana1ilyana, почему не можешь?😅 к сожалению я против массажа живота😞 не знаю можно или нельзя, но у меня отвращение прям когда кто то прикасается к животу, я сама даже его трогать на люблю, причём эта проблема у меня всегда была, ещё за долго до беременности даже🤦🏻‍♀️

Я никак не могу на Энерджи сесть, бесит уже 👿

Делай массаж живота. Тебе можно после КС?