Доброго дня! Девочки с 2-мя детьми и больше, которые набирали большой вес при беременности.…

Что после первого, что после второго ребёнка скидывала неплохо только через 2 года))). Сейчас уже почти за 2 месяца ушло 10 кг.

@mamanik2, ого, неплохой результат. А как сбрасываете? ПП и спорт?

@ttshot Ага. Пп и спорт дома.

@mamanik2 а можно поподробнее про спорт дома?

@_bylav0chka_ Конечно ). Занимаюсь по программе с Джулиан Майклс (30 дневный курс для похудения ). После этого курса перешла на другие её курсы. У неё их очень много.

@mamanik2, а ещё вопрос: вы перед похудением ели, грубо говоря, все подряд, а потом на ПП перешли или все время так питались и просто добавили физ.нагрузку?

@ttshot ела всё подряд. Перешла на ПП и физ нагрузки. В инсте есть у меня некоторые блюда. Хотите посмотрите.😊evgeniia_kruglova_na_pp

@mamanik2, посмотрела. Такие вкусняшки)) а рецепты где берёте?

@ttshot в инсте смотрю. Что то сама.😊 Главное начать. Первые три дня тяжеловато конечно. А потом отлично прям.

@mamanik2, спасибо! Удачи вам! )

@ttshot спасибо, и вам 😊

А на кормлении ни как не сказывается,потому что как я перестаю есть молоко пропадает

@elvira1284, так не нужно есть переставать) кушать нужно обязательно, только правильные продукты. Кстати, питание на ГВ и ПП очень похожи) тоже ничего жареного, острого, копчёного)

Вы еще не с нами?! 👭Приглашаем на пробные БЕСПЛАТНЫЕ 7 дней марафона стройности.💃

Пп/спорт🏃/никаких диет.🍜🍲🍗

Поддержка единомышленников/контроль кураторов✔

Успей записаться!📝

Попробуй сейчас, отказаться всегда успеешь!😊

Подходит мамам на ГВ🍼

ЗАПИСЬ https://vk.com/wall-115478298_406 или viber 89522219170

@elvira1284 так вы кушаете при ПП, и не мало.

@ttshot, приветик пиши помогу на проф уровне 😉☝🏻сама через все прошла !))) а отзывы моих девочек можно почитать и посмотреть , достаточно набрать мой ник в поисковике ! https://vk.com/club89344340 это моя группа в вк .

@ttshot у самой похожая история: после первой беременности скинула 30 кг правда на жесткой диете и спортзал каждый день. Сейчас, после второго малыша, нужно сбросить еще 10-15 кг. Сама я ленивая жопка😂 Ходить в спортзал без малыша нет времени. Вам в предыдущих постах советовали fitnessbaby Volgograd. Девочки оказались моим спасением, я теперь могу заниматься с ребенком. К тому же ежедневное отслеживание питания и корректировка👌 Я за месяц скинула 4 кг, не быстро конечно, но мне очень комфортно. Еды достаточно, питание 5 раз в день, калорийность 1200-1300, также обязательный контроль бжу.

@ttshot как у Вас сейчас со здоровьем? Можно ли уже заниматься? Девочки действительно предлагают щедящий режим занятий. У меня например больные колени, грыжа позвоночного. У девочек диастазы.

@ttshot @fitness_s_baby_volgograd

@natalkacl, симфизит не затягивается(( я знаю про фитнес беби, даже напоминалку поставила на 20 апреля, чтобы в этот сезон попасть. Но дитеныш у меня начал болеть. И беспокойная она стала, сама не лежит, надо развлекать ее. Поэтому решила это немного отложить, на пару месяцев, пока хотя бы сами сидеть не начнём, а пока сама пытаюсь.

Мы прошлый сезон почти весь проболели с сыночком вдвоем, но результат был даже по питанию. Сейчас пошли на поправку, ждем следующий сезон)) Малышке и Вам здоровья!😊