Девы, кто после КС! Какими упражнениями вернули плоский животик/ пресс? И когда начали 💪🏻

@lou_salome, угу, ПКС 2 недели назад. четыре акушера и хирург несколько раз обозначили именно 1,5 месяца

@yan_y нет,совсем совсем плоский,будто и не рожала)но я и вес скинула за месяц -12кг. Много,знаю,но это само вышло

@yan_y, и кто сказал ? Тут вроде говорили про 6 мес

@yan_y, у вас было кс?

@lou_salome, кстати, мне вот сказали только что 1,5 месяца воздержаться от физ нагрузок и все

@yan_y, мои последние 5 кг тоже медленно уходили . Ну вот по мнению бывалых мамочек, кожа сама тонус не вернёт , надо фитнес вводить

@lou_salome, вооооот, и я чуть больше 20-ти кг...правда лишних сейчас осталось 5-6 кг... но со стороны ощущение что видит кожа а не жир

@yan_y, я набрала 20 кг за беременность. Вернула свой вес за 2 месяца , и ещё минус 1 кг ушёл ) но! На животике кожа висит малек

@mamaariya, а сколько вы набрали за беременность? Мои подозрения, что от этого эффект сильно зависит(((

@tatileop, ага, спасибо большое 😊

@mamaariya, а.....эм....у вас нет от беременности растяжек на животике?

@lou_salome, не переживайте, я уверена, что все вернется со временем, а то и лучше станет. Я в инстаграме подписана на маму двойни, у нее шикарное тело, она тоже после кс. Ник у нее ler_chek :)

Снину вам фотку, сегодня ровно 4 месяца

У вас еще мало времени после родов прошло, да и у меня тоже чтобы прям судить что живот не ушел😁

Лучше конечно сходить к хирургу, а так посмотрите в инете, только сразу не паникуйте если что, я тоже сначала напугалась, но со временем понимаю, что все уходит😊

@olenika44, а как проверить его ? Диастаз ?

Я бандаж тоже не сразу одела, так что одевайте хуже не будет 😉

Ну не скажу, что полностью ушел, но потихоньку конечно тает, по замерам вижу, не тряпочка😁но я привыкла что у меня всегда был плоский и пресс, поэтому сейчас мне не нравится, хотя подруги говорят что и не скажешь что рожала. И да, еще проверьте на диастаз, при нем вообще нельзя качать пресс, а наши доктора даже о нем не заикаются...

@mamaariya, ну по фото не скажешь что рожали ) насколько интенсивно занимались ? Дома или на фитнес ?

@mamaariya, оо классный животик ! Это не втянутый ?) с каких упражнений начали ?

@tatileop, у меня тоже , прям рельефный такой пресс был . Оттого и больно на себя сейчас смотреть ((

@yan_y, основной объём ушёл . Мне прям плоский нужен .. у меня как валик такой из кожи висит 😩

@lou_salome, у меня всю жизнь был пресс и поэтому с животом особых проблем не было. Немного просто в тонус привела

@mamaariya, ну моя сказала , качай пресс, что такого!😐 но она видимо не знакома с диастазом )) я думаю что не все упражнения можно .. у вас было кс? И как и как в Итоге? Диастаз не появился?

@olenika44, в каком состоянии ваш животик на сегодня ?😀

@idviktory0_0, вот прямо вот вообще плоский или просто основной объём ушёл ?

Мне врач вообще сказала только через год можно пресс качать ((

Стараюсь почаще живот втягивать и на прогулки бандаж одеваю .

@idviktory0_0, я к сожалению проигнорировала совет с бандажом ( у меня хоть животик небольшой, но выглядит как "унылое 💩"

@tatileop, вам вакуум хорошо помог?

Вообще полгода нельзя.Мне обычный тугой бандаж помог, сразу после кс надели,через месяц живота не было

Вакуум. Совсем прям на напряжение живота пока не делала, вроде можно уже,но чот стремно😅