Доброй ночи тем, кому тоже не спится. Мучает вопрос- кто че…

— Смотря как роды пройдут,Танюх. Мне через месяц разрешили👌🏽

— @botya, да все ок будет😉😉😉

— @natali_lumpova, @vtanyaariesn, @kk16, @mashok88, да я головой все понимаю, что все реально, и вообще стоит только захотеть, но это, видимо, гормоны- очень страшно, что ничего не уйдёт, и я останусь так навсегда 😅

— Мышечная память она крутая! Так что не стоит переживать вам точно! 👍🏽
Я после родов через пару месяцев пробовала уже заниматься и все гуд и молока меньше не стало!!!🤗
А те кто занимался спортом до берем вообще просто вернуть вес😀 мышцы помнят все))) вам ли как тренеру не знать☺️ без паники😉😉😉
Лёгких родов 😉

— я пузатая ходила в бассейн на занятия для беременных: и отдых и нагрузка, и с беременяшами поболтать можно)) помогло на строиться на роды! а потом ребёнка часто носила, качала, на фитболе занимались с рождения( как пресс на спине качают- просто в этой позе он на мне засыпал, главное, чтоб фб был прижат, чтоб не упасть вместе. приседания делала, качала ребёнка( руки)... а потом и пресс делала с ребёнком на голенях, придерживая его; скручивания с ребёнком)) столько вариаций можно придумать....у меня ребёнок только радуется)))))... на гв, нагрузки обычные домашние, прогулки, пп и зож( которые обязательны ребёнку) - и все! и пресс вернётся , не переживайте;) ...п.с. я тоже думала, что бегемотиком буду после родов. после родов смейтесь много!!! послед и все, что должно выйти - хорошо уходит) и на животе лежать!.... удачи)

— Я в минус даже ушла, но это к месяцам 4-5, через месяц было три лишних кг. Начала ходить регулярно только после полугода, когда мелкий с мужем оставался. А с месяцев 10 оставляю сына с дедом, а сама к бабуле бегаю на йогу, она у меня тренер.
И если что мы до сих пор на гв

— Девушки, неужели вам ваше тело важнее ГВ ребенка? В ЖК говорили тело успеется, а вот молоко можно с физическими упражнениями потерять. Конечно всё индивидуально, извините за мои 5 копеек

— Вы , как тренер , понимаете , что вес в принципе это не самое важное , страдают мышцы . Вы может и вернёте сразу добеременный вес но мышцы вы свои точно растеряли . Поэтому и выглядеть как до беременности не будете . Читала о восстановлении Арины скоромной она начала заниматься аж на 4 день после родов . Видимо как домой пришла 😃. Ну я тоже планирую через недели 2 начать заниматься .

— @kuritca, спасибо и вам))))

— @botya, лёгкой беременности и родов !

— @kuritca, хм, надо будет тогда рассмотреть все же бассейн, как вариант, если силы позволят на оставшееся время 🤔 благодарю за советы

— @botya, я тоже отекала, был июль, в самаре было 40 градусов, но именно бассейн отеки снимал - так, что я забывала что беременная)

— @kuritca, у меня просто основная прибавка в весе началась сейчас. Общая пока 7кг, но по ощущениям все 27😅 и да, правда тяжко, из-за жары, что стояла два дня- ноги отекли. Понимаю, что у всех по разному проходит, но я уже тоже, как бабка теперь: аккуратненько хожу, снося что-нибудь пузом, ибо к габаритам никак не привыкну😅

— @botya, тут уже индивидуально - у меня дочка родилась 4 кг, я до последнего дня плавала и йожилась - но точно помню, что часть девочек после 35-37 залегали дома и переставали ходить - жарко и тяжело было

— @kuritca, ладно, осталось немножко, и поглядим ,как тут избы делают 😄😄
Буду надеяться, что ягодичные, которые я столько лет со слезами качала, хоть немного останутся))))
Мне на йогу, на самом деле, сейчас страшно даже ходить, я племянника беру на руки, он кг 10 весит уже, че нить подкинешь, резко потянешься- где нить в животе начинает тянуть, или ещё какая боль, сразу думаешь, что родишь раньше времени😅