‼️ВНИМАНИЕ‼️
По многочисленным просьбам готовим новый марафон экспресс похудения🔥СДЕЛАЙ ТЕЛО 🔥Скоро старт успей похудеть к лету 🏃♀️🏃♀️🏃♀️🔥🔥ДО СТАРТА 2 недели 🔥🔥🔥СПЕШИ 🏃♀️🏃♀️🏃♀️
До лета осталось меньше месяца😱
А ты готова⁉️⁉️⁉️
🔥Внимание мы подготовили 6-й марафон🔥@marafon_sdelai_telo 🛑Марафон 💥СДЕЛАЙ ТЕЛО💥🛑
Цель и задачи марафона предоставить возможность каждой девушке стать стройной красоткой не выходя из дома! Помочь как можно большему количеству девушек разобраться в нюансах питания, научиться правильно тренироваться! Добиться результата и обрести уверенность в себе! Я, со своей командой, вам в этом помогу! От меня для вас: ❇️Программа тренировок Вы получите комплекс тренировок в видео формате!Тренировки можно проводить дома! Каждый день новые тренировки +задания!Как правильно качать попу больше не вопрос для вас. ❇️Программа питания Универсальная программа питания на 3 недели с вкусными рецептами👌🏻
На каждый день вам будет составлено полноценное пп меню.Что, когда и сколько есть больше не проблема! ❇️Мотивационные задания. Задания помогут вам собраться и не раскисать. Помогут не сорваться на пути к своей цели. ❇️Поддержка и помощь Вы всегда можете задать вопрос по тренировкам и питанию и получить ответ. Я и моя команда всегда рядом с вами. Вы сможете общаться с участницами в онлайн чате,задавать вопросы,делиться впечатлениями и рецептами😜
В результате вы получите: 💎Минус на весах. 💎Упругую попу, подтянутое тело. 💎Уверенность в себе. 💎Внимание и восхищение окружающих 💎Уникальную возможность не стыдится своего тела✌️ Можно участвовать с любого уголка мира🌍Тренировки, питание, меню, рецепты, задания, полезные обучающие статьи, общение, консультация, поддержка🔥
✅Старт (решаем либо 15-го либо 22 мая) ✅
Стоимость участия :
-первые 50 участников 500 р.🔅
-далее 700 р 🔆
Для записи пишите в Директ или Whats App +79269888030 #fitnes_women_pp#marafon_sdelai_telo#худеемклету#марафонпохудения#пп#ппмарафон#худеемвместе#худеемправильно
Комментарии
У меня только один вопрос, я очень кофе люблю с молоком ( правда без сахара), можно ли его будет оставить хотя бы по утрам?
Дорогие друзья!
Сегодня, 31 января, в приложении mom.life стартует марафон подарков «Друзья на все 💯»! 🙌🏻
Команда приложения и наши партнеры приглашают вас присоединиться к конкурсу! У вас есть шанс выиграть:
✔️ Одну из пяти колясок Chicco Multiway Evo;
✔️ Один из 10 полугодовых запасов японских подгузников Merries;
✔️ Одну из 15 развивающих игрушек Tiny Love;
✔️ Один из 30 сертификатов на семейный шоппинг👨👩👧👦 в интернет-магазине Babadu номиналом 3000 рублей;
✔️ Один из 10 волшебн...
Страсть – продукт скоропортящийся. И неважно, будете ли вы держать её в морозильнике, доставая время от времени для особых случаев, или, открыв горелки на полную мощь, держать ее в режиме кипения. С годами страсть будет испаряться 😒. Подсластить эту горькую правду могут разве что заверения разных журнальных и книжных «гуру», что страсть можно разжечь снова даже в самых запущенных случаях. Но часто такие советы выглядят очень уж «игрушечными». Мы засучили рукава и решили проверить на практике, ка...
Куда ушла ответственность родителей в воспитании детей?
Эфир Паевской от 05 декабря 2023
Тема "Ответственность".
[ конспект для себя, может еще кому интересно]
Ситуация в РФ, с точки зрения, перекоса в воспитании детей достаточно серьезная.
Ситуация, когда ребёнка моют до 10 лет, вытирают попу до 7-8 лет, спят с ребёнком до 10 лет поголовная, это чуть ли не каждый второй. И эти дети ходят с вашими детьми в детские сады, школы. Именно поэтому, в рамках личной безопасности, вы должны с 3-летнего возраста поднимать тему границ тела. Нужно, чтобы ваш р...
Спорт дома с тремя детьми: мой годовой марафон
Терпение и труд, жир перетрут.
В июле будет уже год как я в спортивном марафоне ❤️
Никакого пп питания у меня нет.
20-40 минут в день занимает тренировка. 3-4 раза в неделю, иногда 5.
Да, да, дома с тремя детьми.
Младший на ГВ.
Мотивация: сравнение фото через месяц
Оставлю здесь☀️
Может для кого-то будет мотивацией😄
Первое фото 14.03.2026
Второе фото 16.04. 2026
Дополню. Тренировки каждый день чередую на разные группы мышц по часу + каждый день степп по 40 минут и велотреннажер по 60 минут, + прогулка по 2-3 часа.
По питанию, 3-х разовое, клетчатка и белок. И норму воды выпиваю💧
ЭТО НЕ ПРОДАЖА NL( как пишут в комментариях ), я даже не знакома лично с этой продукцией и прочего🤣
Личные мои достижения😍
Девочки, спасибо всем кто поддерживает❤️🥺я очень стес...
Ура! Написала в вотцап