Итак, сегодня нам 3 недельки 😍
Спустя три недели такой пузан у меня. 🙈
Так как было ЭКС, занятия спортом не возможны физически , питание стабилизировать и выстроить такое,чтобы я могла худеть тоже не возможно пока. Поэтому результат идёт очень и очень медленно, но скоро ,совсем скоро я начну минимальные физ нагрузки без утяжеления, подключу диету и буду своими результатами делиться с вами, каждые две недели 😤
Все мои посты будут посвящены восстановлению фигуры после КС , кому интересно, подписывайтесь и следите за новостями.
Напоминаю ,я персональный тренер ,так же я оканчивала курсы "тренировка беременных и восстановление после родов " буду применять свои знания на себе ,так же могу помочь вам программой питания 🍒
P.S. На данный момент вес меньше до беременного ,но качество тела ужасное 😩до беременности я активно набирала мышечную массу и готовилась к соревнованиям 😤
Комментарии
интересно понаблюдать за вашими успехами ;-)
а скиньте фотку до беременности)
@filatova.sumara понимаю! тоже далеко не уехать(( но это все временно:)
@pini, я работаю в верх -Исетский фитнес клубе на визе ,там и занималась раньше . А теперь сынуля меня не отпускает надолго ,только когда спит так что придётся у дома ходить в SL- фитнес
@pini, здорово )) мне ещё 5 см убирать 🙈да я тоже жду когда шов заживёт уже
вес свой не знаю, а обхват талии до и после точно такой же😂 и живот такой же, жду уже, когда пройдёт время и шов будет нормальный, чтобы заняться своим телом😣
@filatova.sumara я во время токсикоза потеряла 5кг, которые были нажиты усердными двумя месяцами😀 ну ладно, сейчас зато ее вес будет расти- соответственно и мой рабочий тоже😀
@mama_stefki, да ,да я все жду когда она уже восстановиться ,надеюсь ещё уйдёт
@iolochka, оо вы тогда меня понимаете как никто 😄тоже начну потихоньку скоро
И да тоже к соревнованиям готовилась😀 в итоге просто все мышцы доча мне съела
Вы не забывайте, что матка сокращается ещё до своих обычных размеров, а живот уйдёт совсем скоро
О у меня тоже после кс такое пузико)) только у меня пкс, тихонько приседать по 10 раз начала, а то попа вообще плакала моя и на мяче прыгаю)
Очень неплохо через три недели 👍🏼 у меня прошло 1,5 мес и пока не близко даже к вашей талии🙈 а был тоже плоский живот и кости торчали 😭 набрала почти 30 кг дуреха😔 вы сколько набрали за беременность?
Я до первой беременности быда хрю😂 зато после похудела и стала весить меньше чем до беременности) а сейчас все по новой. Вторая беременность и снова хрю😊
@olechka_ivanova, до беременности просто был такой плоский ,что сейчас я 🐷для себя
По мне так такая худышка😊 я живот свой после беременности убрала наверное ближе к месяцу 7 если не позже.