Девочки поговорим о наболевшем . О зажорах 😂. Во время беременности вообще не было проблем , кушала в пределах разумного и особо ничего лишнего . Как итог + 9кг. Почти все ушло в роддоме. Перед тем , как забеременеть пила гормональные препараты и как итог + 4 кг. Так вот цель была скинуть эти 4 кг , но что то пошло не так 😂🤣. А именно, жрать охото постоянно . Сладкое хочется всегда . Вес стоит на месте 3 месяца , счастье что ещё не поправилась . Проведя опрос поняла , что я не одинока в этом , но как то не полегчало . Давайте марафон перед летом замутим !!! 21 день , цель минимизировать количество сладкого в рационе , скинуть пару лишних кг и подтянуть немного свои 🌰. Так как сама фитнес тренер предлагаю создать группу в WhatsApp. В ней буду каждый вечер писать примерное меню на следующий день и небольшой комплекс трень .Трени с собственным весом , на все группы мышц. От Вас дисциплина , поддержка друг друга, отчеты по мере возможности , что съели . Для себя лучше сделать фото до и замеры объемов . Кому интересно ставьте + и номер телефона !!! Если есть вопросы давайте обсудим !
Комментарии
+ 89134533218 с радостью присоединюсь!! Сила воли есть, не хватает поддержки!
@lacvi, обсудим , я думаю сразу после праздников
Я та еще ленивая жопа😂 но исправляться никогда не поздно!
+79139519327
+79139499379 я после кс, но малышу уже 7,5мес. Мне уже можно с вами? Врач сказала что все ок
Очень очень хочу к вам ))) хоть сладкого и не ем, но подтянуться к лету хочется 😊
+ 89130001770
Я тоже сказала, что вещи брать не буду пока не похудею. В итоге прошел год +7кг к тем 10, которые после родов остались
@olgun468 хорошо, это точно зажор обеспечен. Мы на этих выходных поедим к родителям.
@olka54, создам группу и обсудим . Грядут выходные 😂 и что то мне подсказывает, что зажор обеспечен.
+И я с вами 89231941403. А когда начинаем?
Тоже присоединяюсь к вам! Посмотрим что из этого выйдет, я еще та лентяйка и жру все подряд. Стараюсь конечно двигатся с ребенком,но вес почти не уходит. Вернулся к добеременному. Но этот добеременный был с хорошим запасом😁😁😁
89139809927, и меня с собой возьмите)
И мне надо ещё - 6 кг и орех подтянуть)) 89130148256
Я с вами! Я хожу в тренажёрный зал правда, на йогу и ноги-пресс 2 разв в неделю. Но вот с питанием беда!! Ещё , думаю , нужны мотивационные фотки типа до/после ! 89132054935. Сижу после тренировки точу грейп✊ но жрать хочетсяяяяяя😿
Возьмите меня в свою
Банду! Я не стремлюсь похудеть (скинула много от добеременного веса), но правильно питаться и наконец-то подтянуть 🌰 - только "за"!
О я тоже так к вещам надо бы но нет сказала похудел и куплю!
@galinkamalinka2408, 👍😂 станешь тут сектантом, на мне ни одна летняя шмотка не сходится , сказала не куплю не одну новую вещь , пока не похудею )))
@solnce510, вернёте , я пока тоже не могу ходить в зал , поэтому начнём хотя бы дома . Главное все же питание .
Привет всем😘 я с вами+, конечно комментарии отпад, звучим как сектанты которые против великого зла!😎 Сладкого, мучного, жареного и жирного долой!!!!! Мой номер 89831328802, хочу волшебного пинка, хотя уже как пару дней завязала свой рот🙊 и позабыла что такое песочное кольцо с орехом🙈😍!!!Набрала я дохера, весы ни как не доеду не заберу, худеть начала без них пока, так что инфы от меня мало будет, замеры сделала и офигела конечно, т.к. с роддома меня ветром качало😂@olgun468
@valentina_88, тренировки для домашних условий , функциональный тренинг с собственным весом , так как у большинства я думаю нет возможности ездить в зал , если будете ещё в зале тренироваться , это отлично )
+ 8-903-937-44-47
Раньше тренажёрный зал был в моей жизни , а во время беременности запретили... теперь надо возвращать привычки пп и спорт в свою теперь мамочкину жизнь )))🏋🏽♀️👶🏼
+ 89529047412
Тренировки будут расчитаны на спорт зал?
А то каждый день и через день не всегда получается туда ездить((
+, 89612376617 после родов 13 кг плюсом😭😭😭😭
@nataly2009danil, сладкое зло , достаточно от него отказаться , и вес начнёт уходить , но понимаю как это тяжело )))
После введения прикорма, начала набирать вес, уже 10 набрала(((((, хотя в роддоме скинула 11, а за беременность набрала всего 6,5, без сладкого не могу ващееее(
@solnce510, будем выбирать продукты с минимальным количеством сахара и всякой гадости , ну и вообще сладкое же как наркотик , это привычка вредная , чем больше ешь , тем больше хочется )
+
Тоже зажор на сладкое , хоть и на гв
Незнаю что и делать , только зашить 🤐
@semochka16, ага на гв. Я не могу сказать , что я жру много еды . Больше конечно , чем раньше , но не критично . Если бы не сладкое , его количество уже неприлично много ))) Не факт конечно , что вас разнесёт , нужно ещё учитывать какова ваша активность ?!
Вы на гв? Я жру как не в себя. Но не поправляюсь, думаю после завершения гв меня разнесет от такого кол-ва еды😞
+ очень надо скинуть 2 кг и привести тело в тонус
@yanasavostyankova, не могу добавить вас в группу WhatsApp почему то 😬